長期喝絞股藍茶好嗎？小編想說的是，不管是如何好的茶葉，在飲用的過程中要是飲用的太多的話肯定多多少少也是有一定副作用的，下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
絞股藍的正確泡法
1、茶具：帶蓋白瓷杯或玻璃杯為宜
2、取量：絞股藍5—10克
3、沖泡及時間：絞股藍茶葉置杯中，90度開水300—450m沖泡，然后加蓋悶泡3—6分鐘。
4、酌飲：一日3泡，早中晚三餐飯后各一泡。
5、注意：每泡反復(fù)沖泡2—3次，喝水量少者2次，量大者3次。
泡絞股藍茶的注意事項
1、泡茶的水不能溫度太低
因為絞股藍龍須茶中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍龍須茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
2、不要倒掉第一次的茶絞股藍茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皂甙，有降脂降壓等功效。
3、初次飲用不可過量
初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、不可和性涼的食材或藥材一起泡
絞股藍茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍茶相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
絞股藍茶不可洗茶
沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質(zhì)。如果你一定要進行洗茶，那么最好用冷水進行沖洗。
絞股藍茶的功效
1、絞股藍本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂、高血糖具有降低的功效。
2、絞股藍茶可以安神養(yǎng)性，改善腦力活動，增強大腦機能，活化人體的細胞，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老的功效。
3、絞股藍茶可以增強細胞活性，對人體的免疫功能有強效提升，同時對癌細胞有抑制殺滅的功效，也可以抑制脂肪產(chǎn)生堆積，起到減肥瘦身的效果。
4、絞股藍茶作為茶品飲喝可以起到通便潤腸的作用，對于便秘的患者有顯著療效，并且常飲泡茶喝還可以起到滋潤秀發(fā)烏黑發(fā)質(zhì)的功效。
喝絞股藍茶的適用人群
1、高血脂患者。
2、脂肪肝人群，肝膽炎癥患者。
3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人群。
4、肥胖體內(nèi)脂肪過多人群。
5、心腦血管疾病人群。
6、便秘、失眠、體弱多病人群。
7、機體免疫力低下人群。
8、抽煙喝酒應(yīng)酬過多人群。
6、內(nèi)分泌失調(diào)者。
10、長期處于疲勞狀態(tài)者。
綜上所述，絞股藍茶具有滋補、安神的作用，對降三高有很好的療效，常服用無副作用，也不會成癮，是值得推薦的保健飲料，但“是藥三分毒”，一定不可過量飲用喔！
