山楂干加一物兩天瘦8斤？事實上本身山楂茶就有減肥的功效，因此，這樣的茶葉只要是單獨飲用的話也就具備減肥功效了，但是大家也可以搭配荷葉等東西飲用，相關(guān)的介紹如下！
山楂泡水喝能減肥
山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分，這些成分可促進脂肪分解、幫助消化，從而起到減肥瘦身的作用，如在山楂泡水喝時加入一些麥芽、陳皮、藿香等還能增強消除脂肪效果。
山楂一天吃多少為宜
1、新鮮山楂：3—5個
新鮮采摘的山楂味道非常酸，一般用于開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。
2、干山楂：10~15克
山楂制成干后，水分流失較多，但其中的酸性物質(zhì)依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，一般用干山楂煎湯，泡茶，煮粥，制作糕點或入丸、散，其煎服用量在10~15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。
山楂吃多了會怎么樣
1、損傷牙齒
無論是干制的山楂還是新鮮山楂，都含有較多的植物酸，這種成分如食用過多，對牙齒有較嚴(yán)重的腐蝕性，因此日常食用之后我們還需注意要及時漱口刷牙，避免損傷牙齒。
2、引發(fā)腸胃炎癥
由于山楂中植物酸含量較高，如果一次性吃太多，就會導(dǎo)致腸胃分泌胃酸短時間內(nèi)大量增多，對腸胃產(chǎn)生較大的刺激，尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥，導(dǎo)致患者身體不適。
3、可能導(dǎo)致流產(chǎn)
由于山楂具有活血的作用，對于孕婦來說是不宜食用的，一般少量嘗試沒什么大礙，但若是吃的過多，則容易讓孕婦子宮平滑肌興奮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
4、出現(xiàn)低血壓
另外山楂還具有擴張血管，降低血壓的功效，對于高血壓的人來說，食用具有一定的降血壓益處，但若是短時間內(nèi)吃太多，則容易出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象。尤其是空腹時食用過多，血壓下降明顯，影響身體健康。
山楂不宜與什么一起吃
1、山楂不宜與豬肝同食
山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養(yǎng)價值，故山楂與豬肝不宜同食。
2、山楂不宜與瓜果蔬菜同食
山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養(yǎng)價值，故不宜同食。
3、山楂與海產(chǎn)品不宜同食
海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食。
4、山楂與維生素不宜同食
山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。
溫馨提示：
山楂泡水減肥只能起到一個輔佐的作用，有減肥需求的朋友平時應(yīng)該少吃多餐、多做運動、避免攝入高熱量食物，同時有胃病的人是不適宜用山楂泡水減肥。
