蒲公英是人們經(jīng)常會(huì)吃的一種野菜，不過人們吃蒲公英時(shí)多會(huì)食用它的莖與葉子，其實(shí)蒲公英的根與蒲公英一樣，也是食用價(jià)值與藥用價(jià)值都很出色的存在，它曬干以后也能泡水喝，能保健身體預(yù)防疾病，但是蒲公英茶是一種寒性的茶葉，那蒲公英怎么吃就不寒了呢？相關(guān)的介紹如下！
蒲公英怎么吃不寒
一、蒲公英枸杞子
材料;蒲公英、枸杞、熱水。
方法；
1.將蒲公英去泥沙、摘黃葉后用水清洗干凈；
2.放入有枸杞的杯中，倒入熱水醒茶；3.然后倒入第二遍熱水泡開，待水溫后即可飲用。
功效：增強(qiáng)免疫、提高記憶力。
二、蒲公英甘草
材料;甘草、金盞花、蒲公英
泡法：
1.先在茶杯中放入甘草8g，金盞花2g，蒲公英2g；
2.在將煮沸的沸水倒入杯中；3.蓋上蓋子后悶泡過3-5分鐘后飲用即可。
功效：清熱解毒、抗衰防老。
三、蒲公英大棗
原料：蒲公英10克、紅棗3克、蜂蜜5克。
泡法：
1.將蒲公英、紅棗洗干凈；
2.放入杯中，沖入沸水；
3.蓋悶10分鐘后，調(diào)入蜂蜜。
功效：養(yǎng)肝排毒、促進(jìn)造血、美容養(yǎng)顏。
四、蒲公英丁香
原料：蒲公英10克、丁香5克、冰糖適量。
泡法：
1.將蒲公英和丁香清洗干凈；
2.在杯中沖入沸水，蓋悶5分鐘；
3.加入冰糖，攪拌均勻。
功效：排毒醒酒、抗血栓。
五、蒲公英龍眼
原料：蒲公英8克、龍眼5克。
做法：
1.蒲公英、龍眼洗干凈；
2.讓入杯中，沖泡沸水，浸泡5分鐘。
功效：養(yǎng)心安神、消炎抗菌、清熱明目。
蒲公英泡水哪些人不宜喝
1.久病者
久病患者身體虛弱，陽氣不足，蒲公英性寒，久病者食用不利于身體恢復(fù)。
2.陽虛者
蒲公英性寒涼，陽虛者不宜食用，以免造成身體不適。
3.體寒者
體寒者不宜食用寒涼之物，蒲公英性寒，體寒者食用可能會(huì)加重病情。
4.胃寒者
蒲公英性寒、味苦，胃寒者食用容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
蒲公英泡水一天喝幾杯
蒲公英是寒性植物，飲用蒲公英泡水會(huì)增加身體的寒涼之氣，體質(zhì)也會(huì)受到影響，蒲公英的茶水耐沖泡，一般來說可以沖個(gè)三回，將這三回喝掉就差不多了，蒲公英雖然具有很好的養(yǎng)生效果，但是也是一味中藥，不宜過量食用。
蒲公英茶一個(gè)月喝幾天
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所處的環(huán)境也不同，喝蒲公英水要根據(jù)自己的實(shí)際情況而來，蒲公英中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等營養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體好，夏天的時(shí)候飲用會(huì)增加身體中的寒涼之氣，幫助緩解暑熱，冬天的時(shí)候則不宜飲用，以免損傷脾胃。
綜上所述，由于藥性比較寒涼，長期服用會(huì)損傷胃陽，引起脾胃陽虛等癥狀。臨床上如果長期服用，可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍責(zé)岬乃幬?，比如草豆蔻、砂仁、草果等溫胃的藥物進(jìn)行治療，這樣能減少蒲公英的寒性。
