能邊喝茶葉邊喝枸杞嗎？這應(yīng)該是很多的人都喜歡問(wèn)的問(wèn)題，因?yàn)樵谖覀兊纳磉吅芏嗟娜嗽陲嬘描坭降臅r(shí)候都喜歡把枸杞與茶葉在一起沖泡，那事實(shí)上枸杞可以與茶葉一起泡嗎？相關(guān)的介紹如下！
枸杞與茶葉不建議一起泡
枸杞是一味常見(jiàn)的補(bǔ)腎藥材，性平、味甘，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞常用于泡水喝，但不適宜和茶葉一起泡，因?yàn)椴柚泻械拇罅康镊匪幔@種物質(zhì)有收斂、吸附的作用，容易與枸杞中含有的鐵、鈣等微量元素發(fā)生反應(yīng)，形成難消化的物質(zhì)，而且不利于人體對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
枸杞的食用方法
1、枸杞水
材料：枸杞、菊花。
做法：枸杞、菊花各20克、然后開(kāi)始沖泡，加蓋燜20分鐘時(shí)間，即可飲用，還可以把枸杞一起食用。
功效：此茶具有清肝明目的功效，對(duì)于長(zhǎng)期用眼工作的上班族、學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以緩解眼睛干澀哦。
2、枸杞酒
材料：枸杞子100克，酒500毫升。
做法：將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次。
功效：此酒具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的作用。
3、枸杞粥
材料：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。
做法：將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開(kāi)花、湯稠濃時(shí)，加入白糖調(diào)味，?；馉F5分鐘即成，佐餐食用。
功效：此做法具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
4、枸杞泡茶
材料：紅茶3克，枸杞子20克。
做法：用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時(shí)頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。
功效：此茶具有提神醒腦、滋陰補(bǔ)腎、明目的功效。
5、枸杞湯
材料：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。
做法：將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)，加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。
功效：經(jīng)常飲用此湯，可養(yǎng)護(hù)肝臟。
喝枸杞茶的注意事項(xiàng)
雖然枸杞有很好的滋補(bǔ)作用，但是由于枸杞的溫?zé)嵝Ч容^好，所以正在感冒、腹瀉期間的患者最好是不要食用；還有枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，因此性欲亢奮著不宜服用；枸杞內(nèi)含的糖分比較高，所以糖尿病患者最好是不宜過(guò)量。
枸杞的選購(gòu)和保存
選購(gòu)枸杞時(shí)，宜選擇顆粒紅色略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲(chóng)蛀，因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥，放在陰涼通風(fēng)。
枸杞吃多少好
枸杞不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜肴時(shí)，需要控制量，枸杞每天服用20g是最為理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會(huì)滋補(bǔ)過(guò)度，引起身體不適。
綜上所述，枸杞子不論是煮粥還是泡茶都會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)成分，直接嚼著吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可，當(dāng)然的，肯定是部件與把枸杞與茶葉一起飲用喔！
