荷葉茶，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，據(jù)《中國藥茶配方大全》記載，荷葉有平肝降壓、降脂輕身之功效，適合于脾虛、濕阻型肥胖癥，那荷葉茶一個月能減幾斤呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶一個月能減幾斤
荷葉茶是養(yǎng)生茶飲，不是特效減肥茶，喝荷葉茶減肥的效果也是因人而異的，具體減肥效果以實際為準，荷葉茶減肥的原理源于其中的荷葉堿，荷葉堿可以分解脂肪、阻止脂肪的堆積，有利于減肥，適宜在減肥期間飲用，輔助減肥。
喝荷葉茶的好處
1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
喝荷葉茶減肥的注意事項
荷葉茶第二泡的茶沒有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難的，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來。
荷葉茶如何飲用正確
最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶的飲用方法
一、冬瓜荷葉茶
材料：荷葉、冬瓜。
做法：
1、冬瓜清洗干凈。
2、瀝干水后切成小塊。
3、荷葉洗干凈后放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。4、開大火煮。
5、5分鐘后關(guān)火盛出。
6、放溫后飲用。
二、荷葉薏仁茶
材料：荷葉、薏仁。
做法：
1、荷葉、薏米用清洗洗凈。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。5、盛出來。
6、放溫后飲用。
小貼士：
喝荷葉茶只是一個輔助減肥的過程，真正重要的是減少熱量攝入、消耗能量，這樣才能自然、輕松減肥！
