荷葉性味平、苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，但是由于它具有清熱解暑、升發(fā)清陽的功效，是屬于一款清熱下火的藥材，當(dāng)然的，因?yàn)楹扇~茶內(nèi)含有眾多的荷葉堿，因此對于減肥是有一定好處的，那荷葉茶怎么喝才減肥呢？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
荷葉茶怎么喝減肥
一、鮮荷葉茶
用料：荷葉適量，綠茶8g，荷葉1張
做法：將荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。注意，加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
二、荷葉薏仁茶
用料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升
1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。
2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進(jìn)行研磨，直到成為細(xì)末。
3、接著將它放入茶壺中，然后注入熱開水。
5、進(jìn)行攪拌均勻，將它進(jìn)行靜置兩分鐘后即可飲用。
荷葉茶的減肥原理
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。用荷葉來泡茶喝，能很大程度上使其發(fā)揮其減脂的功效，因此荷葉茶也被當(dāng)成是相對健康的一種減肥茶。
荷葉茶可以長期適量喝
荷葉茶一般來說是可以長期飲用的，因?yàn)楹扇~茶能起到的藥效作用比較緩慢，需要長期飲用才會見效。荷葉茶是一款很好的茶飲，用干品泡水喝主要起到生清陽的作用，用鮮品泡水喝主要起到解暑熱的作用。而且荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及多種維生素C，長期喝荷葉茶可以起到潤腸通便、清熱排毒的作用，而且還具有一定的輔助減肥的功效。
長期喝荷葉茶的副作用
對于一些身體嬌弱或者是畏寒及手腳冰涼的人群可能不太適合長期或者大量飲用，對于脾胃虛寒的人來說也不適合飲用，以免引起腹瀉等不良癥狀的出現(xiàn)。用量：建議荷葉茶的荷葉每日食用量為全葉的四分之一，不宜過多，不過可以根據(jù)自身狀況適當(dāng)減少。
荷葉茶搭配什么去寒性
雖然大部分的資料顯示荷葉是寒涼的，一般來說清熱下火的藥材也都是偏寒涼，但是根據(jù)《中藥學(xué)》等多本藥學(xué)書籍記載，荷葉是平性藥材，是不寒不涼的藥物，所以荷葉茶也不存在寒涼的效果，那么荷葉茶就不需要搭配什么祛除荷葉的寒性了。
只要沒有與荷葉有配伍禁忌的藥材都可以搭配荷葉茶一起飲用，推薦一個(gè)荷葉茶的配方，如下：搭配適量的枸杞、玫瑰、洋甘菊一起飲用。能夠在一定程度上加強(qiáng)脂肪代謝的作用，使腸胃暢通，從而排出毒素，起到的瘦身美容、保健養(yǎng)生的作用。
綜上所述，荷葉茶本身就具備減肥的作用，但是對于減肥也只是有一定的輔助作用，并不是說喝了荷葉茶就可以減肥喔！因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意！
