荷葉茶是比較熟悉的一種飲品，因為荷葉茶是可以起到清熱去火的功效，所以說很多人對荷葉茶都是喜愛的，而且荷葉茶還可以發(fā)揮出很不錯的養(yǎng)生功效，當然的，因為荷葉茶具有減肥的功效得到了很多人的喜歡，那喝荷葉茶一個月瘦幾斤呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝荷葉茶一個月瘦幾斤
因為每個人對荷葉茶的反應(yīng)程度不同，所以一個月具體能瘦多少也不一定，有的人喝一個月荷葉茶后可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一個月荷葉茶后體重并無明顯的變化。
喝荷葉茶減肥的適宜人群
1、水腫型肥胖
水腫型肥胖的朋友喝荷葉茶減肥是很好的，效果會比其他人好很多。
2、暴飲暴食肥胖
暴飲暴食的原因正是因為有火，這種類型的肥胖應(yīng)該清腸胃和消火。荷葉茶本來就有著降火清腸胃的功效，所以暴飲暴食肥胖的朋友還是很適合喝荷葉茶的，功效會非常大又明顯哦。
3、疲勞型肥胖
荷葉茶正是有著排毒健脾胃的好處，疲勞型肥胖的朋友們可以堅持喝哦，相信效果會非常明顯的。
4、壓力型肥胖
建議壓力型肥胖的朋友們多喝荷葉茶，相信能幫助你改變不良的飲食習慣哦，堅持喝二十多天左右就可以了。
喝荷葉茶的禁忌人群
1、孕婦
一般來說孕婦是不能吃荷葉的，就算是荷葉泡的茶也不可喝。畢竟是藥三分毒，荷葉具有減肥作用，對胎兒影響不好。女性在懷孕期間不能多吃過熱或過涼的東西，如人參、桂圓、桂皮、山楂、決明子、荷葉、濃茶等，不然容易流產(chǎn)或有其它不良反應(yīng)。
2、經(jīng)期女性
荷葉茶，其性微寒，而且還有止血作用。因為荷葉茶有止血的作用，如果在月經(jīng)期喝荷葉茶的話，會讓你的經(jīng)期不暢，甚至提前結(jié)束經(jīng)期。這樣一來，子宮里就會沉淀了那些未能排出的經(jīng)血，導(dǎo)致你的身體受害。
3、脾胃虛寒的人
荷葉是涼性的，對胃腸有一定的刺激性。一般是適合于胃熱的患者服用，對于胃寒的患者最好是要減少服用，胃寒的人可以選擇喝普洱茶等暖胃的茶飲。
4、貧血血壓低的人
因為荷葉茶本身有降血壓的功效，低血壓的人喝了可能會有一些不適的癥狀產(chǎn)生。貧血可以通過飲食上的注意來補血，不用過于擔心，很多人經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，很快就會緩解，沒有了貧血的不適癥狀。
喝荷葉茶的好處
1、清熱解毒
荷葉茶適宜在夏季飲用，可以起到消除暑氣、清熱解毒之功效，荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
2、清腸排便
如果有便秘困擾的人可以多喝荷葉茶，能夠幫助潤腸通便，還不會引起腹瀉。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除人體毒素。
3、利尿消水腫
荷葉茶還有非常好的利尿功效，整天待在辦公室的上班族，容易水腫的MM們以及有小便量減少的問題，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和儲留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、消脂減肥
荷葉茶是有名的減肥茶，減肥效果顯著且健康。飲用荷葉茶后，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運用在減肥藥中。
喝荷葉茶的壞處
1、荷葉茶較為寒涼，是清熱解毒的良藥，但本身體質(zhì)虛寒的人就不適宜常喝了。脾胃虛寒的人群、身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱；特別是女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢或者堵塞的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題。
2、處于孕期的女性也要避免飲用荷葉茶，否則容易影響孕婦的身體健康以及胎兒的正常發(fā)育，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
3、日常飲用荷葉茶時要注意適量，不可追求功效而過量飲用，否則不僅不能起到保健作用，反而會對身體健康造成影響。
4、在沖泡荷葉茶時，人們喜歡添加一些藥材搭配飲用，但要注意合理搭配，不能夠直接隨意和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。一般來說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
綜上所得，荷葉茶對于減肥有一定的好處，但是也只是有輔助作用，并不是說喝了荷葉茶就可以減肥，因此大家在飲用荷葉茶的時候一定要注意喔！
