茉莉花茶，在中國(guó)的花茶里，有“可聞春天的氣味”之美譽(yù)，春喝花草茶能減輕春困帶來(lái)的不良影響；在人身體的冬天濕邪、有助于人體氣血生發(fā)，令人心曠神怡，可讓“春乏”自消，那晚上睡前可以喝茉莉茶嗎？相關(guān)的介紹如下！
茉莉花茶晚上可以喝
茉莉花茶晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不會(huì)影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時(shí)可以少量喝，適量的喝，只要不過(guò)量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人覺(jué)得不可能，完全是扯淡，但我這么說(shuō)是有原因的，因?yàn)檐岳蚧ú枋且跃G茶為原料，同時(shí)吸取了茉莉花的內(nèi)涵物，茉莉花是有助眠的功效。
茉莉花茶適合什么時(shí)候喝
1、早上8-10點(diǎn)
早上是人體吸收比較好的時(shí)候，一般早上喝茉莉花茶的話能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收更好，使一天保持愉悅的心情，但是注意不宜空腹飲用。
2、飯前或飯后1-1.5小時(shí)
茉莉花茶可以促進(jìn)腸胃消化，在飯前食用能夠提高食欲，飯后食用有助于對(duì)食物的消化和吸收，注意適當(dāng)?shù)娘嬘茫灰硕嗪取?/div>
3、下午2-5點(diǎn)
下午2-5點(diǎn)是人體比較疲憊的時(shí)候，這時(shí)飲用茉莉花茶能夠刺激神經(jīng)興奮，起到一定的提神作用，緩解一天的疲勞感。
喝茉莉花茶的好處
1、茉莉花有殺菌消炎的功效，可以抑制多種細(xì)菌的生長(zhǎng)。喝茉莉茶可以起到殺菌的功效，對(duì)腸胃炎癥有一定的療效，還可以用于皮膚潰爛等皮膚疾病的治療。茉莉花茶中含有茉莉花素和安息香酸芳樟醇酯，還可以起到去口臭、堅(jiān)固牙齒的作用。
2、茉莉茶的作用是可以抗抑郁，能夠讓人的精神松弛下來(lái)，消除身心的緊張情緒，讓精神振作起來(lái)。現(xiàn)代很多人因?yàn)閴毫^(guò)大，又不能夠及時(shí)倒到紓解，就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，長(zhǎng)此以往則可能出現(xiàn)抑郁癥，常喝茉莉茶可以抗抑郁，預(yù)防抑郁癥。
3、用茉莉茶和玫瑰花搭配泡茶喝，不僅可以瘦身，還能夠潤(rùn)膚養(yǎng)顏，起到排毒的功效、現(xiàn)代女性以瘦為美，很多女性終其一生都在追求瘦身，平時(shí)注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)的同時(shí)喝點(diǎn)茉莉茶，可以減肥美容。
4、茉莉茶當(dāng)中含有一些揮發(fā)油類物質(zhì)，有解郁散結(jié)、行氣止痛的功效。胃病患者喝茉莉茶可以緩解胸腹部的脹痛，對(duì)胃部有保健作用。女性唱茉莉茶還可以起到調(diào)理月經(jīng)的功效，因?yàn)檐岳虿杩梢孕袣庵雇?，若是月?jīng)期間有腹痛現(xiàn)象，喝茉莉茶是很好的選擇。
茉莉花茶的飲用量
茉莉花茶味甘，適當(dāng)?shù)娘嬘茫哂欣麧?、理氣安神、抗菌消炎的功效，但是因?yàn)檐岳蚧ㄐ院唤ㄗh長(zhǎng)期喝，寒性過(guò)多容易對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，一般建議一周飲用3-4次，對(duì)身體的副作用會(huì)比較少，藥效發(fā)揮更好。
綜上所述，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜，因此大家在飲用茉莉花茶的時(shí)候一定要根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用茉莉花茶哦！
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liuzhiyan
