山楂是我們非常熟悉的一種開胃水果了，不少人都是會選擇吃山楂來促進(jìn)食欲，而且山楂性味甘平，有健胃消食的作用，所以有消化不良、便秘等癥狀的人群，都可以吃山楂，當(dāng)然的，適宜吃山楂是可以幫助減肥的，那山楂減肥效果快嗎？相關(guān)的介紹如下！
山楂茶的減肥效果
山楂能減肥是因為山楂里所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果，今天就推薦大家?guī)卓钌介臏p肥食用方法。
山楂茶怎么喝減肥
1、健美消脂茶
【原料】山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
【制法】將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
2、健美消脂茶
【原料】生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
【制法】將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
3、雙根茶
【原料】茶根、山楂、蘆根各15克。
【制法】將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
4、山楂湯
【原料】山楂500克，白糖100克。
【制法】以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
5、山楂茶
【原料】山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
【制法】將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
6、山楂銀菊飲
【原料】山楂、銀花、菊花各10克。
【制法】將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
7、山楂橘皮飲
【原料】生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
【制法】將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
山楂的營養(yǎng)價值
1、山楂含有較高的熱量，含大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。
4、山楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C。
山楂的食用禁忌
1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。
3、兒童在牙齒發(fā)育的時候長期吃山楂對牙齒健康也不利。
4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。
5、山楂能刺激子宮收縮，產(chǎn)婦食用極易引發(fā)流產(chǎn)。
綜上所述，山楂能分解脂肪，有很好的降血脂功能，可以有效預(yù)防動脈硬化，冠心病，高血壓病等。老年人可以經(jīng)常吃山楂，可以增強(qiáng)食欲，并能改善睡眠治療，當(dāng)然的，飲用山楂茶肯定是可以幫助減肥的，但是也只有輔助作用喔！
