眾所周知，山楂含有較高的熱量，含大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等，其中含有的維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高，當(dāng)然的，適宜飲用山楂茶是可以幫助減肥的，那山楂加什么瘦得快呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂加什么瘦得快
山楂含有豐富的有機(jī)酸，食用山楂可以促進(jìn)胃液的分泌，有助于消化，中醫(yī)認(rèn)為：山楂味酸，有促消化、行氣散瘀的作用，食用山楂泡水有減肥消食、促進(jìn)食物排出的作用，但這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并不會(huì)馬上看到效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
山楂的減肥原理
1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類(lèi)食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類(lèi)等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類(lèi)、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進(jìn)胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達(dá)到降血脂、清脂減肥的目的。
喝山楂茶的好處
1、開(kāi)胃助消化
山楂中含有多種有機(jī)酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解消化，對(duì)于日常食用積滯的人群，可有效的促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，緩解積食后的脘腹脹滿、噯氣反酸、厭食、便秘等癥。
2、降低血壓和膽固醇
山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)也含量較高，而黃酮類(lèi)物質(zhì)一旦進(jìn)入身體之后，能夠幫助擴(kuò)張血管大小，改善血管活力，同時(shí)大大增加血流量，這樣能夠降低血壓和膽固醇，增強(qiáng)身體抵抗力。
3、養(yǎng)顏瘦身
山楂中的維生素C和胡蘿卜素含量豐富，這些物質(zhì)能夠有效阻擋并減少自由基生成，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，能起到抗衰老，消除體內(nèi)多余脂肪，減少脂肪吸收的作用。
山楂茶的沖泡方法
一、山楂荷葉茶
材料：山楂、荷葉、陳皮。
做法：
1、山楂清洗干凈。
2、荷葉清洗干凈。
3、陳皮清洗干凈。
4、一起放入鍋中。
5、加入適量的水。
6、煮沸。
7、盛出。
8、放溫后飲用即可。
二、山楂蜂蜜茶
材料：山楂、蜂蜜。
做法：
1、山楂清洗干凈。
2、放在杯子里面。
3、倒入開(kāi)水沖泡。
4、放溫后加入蜂蜜。
5、攪拌攪拌。
6、直接飲用。
喝山楂茶的副作用
健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當(dāng)食用山楂鮮果。食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。
建議：山楂適宜積食不消、有三高、肥胖、食欲不振等人群食用，才能更好的發(fā)揮上述功效。
