在我們的身邊有一種說法，那就是：減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯(cuò)把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果，那喝山楂荷葉茶能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝山楂荷葉茶能減肥
山楂與荷葉也可以泡水，平時(shí)泡制時(shí)需山楂五錢，荷葉三錢，紅棗三到五個(gè)，把材料準(zhǔn)備好以后在鍋中放清水燒開，然后再把材料倒入鍋中，煮制五分鐘，取出過濾，得到的液體代茶飲用，這種山楂與荷葉一起泡成的山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。
山楂茶怎么喝減肥
1、山楂茶
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂瓜皮飲
山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
5、山楂消脂茶
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
6、雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
7、山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
山楂荷葉茶的功效
山楂含維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠增強(qiáng)脂肪類食物消化、促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效。荷葉含檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，有理脾調(diào)胃和減肥的功效，在我國自古以來就把荷葉奉為減肥瘦身的良藥。
山楂泡水的注意事項(xiàng)
1、挑選好的山楂，山楂上面有麻點(diǎn)并且沒有瘢痕才是較新鮮的山楂。山楂干在制作過程中會(huì)帶有灰塵和細(xì)菌，所以挑選山楂干的時(shí)候要挑選皮面較干凈的，切片大、顏色嫩黃和表皮鮮紅的才是較好的山楂干。
2、在沖泡開水的時(shí)候要注意開水的量，泡水太多會(huì)影響到藥效，泡水較少的話又會(huì)影響口感，山楂泡水控制好用量才能美味又健康。
3、腸胃虛弱者不宜飲用山楂水，因?yàn)樯介械乃嵝猿煞謺?huì)使胃酸的分泌增多，腸胃較弱者食用易造成胃痛、胃酸、惡心等癥狀。
4、孕婦慎用山楂泡水，因?yàn)樯介谢钛褪湛s子宮平滑肌的作用，孕婦飲用山楂泡水易造成流產(chǎn)。
小貼士：
控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會(huì)更加胖。
