大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清涼飲料，主要用于消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)，當(dāng)然的，很多的人說喝大麥茶可以減肥，那大麥茶減肥幾天見效呢？相關(guān)的介紹如下！
大麥茶減肥幾天見效
大麥茶具有一定減肥的作用，但每個人的身體素質(zhì)以及胖瘦程度都是不一樣的，有的人體質(zhì)好，可以很好的吸收大麥若葉青，那么效果就比較好，否則效果就會比較差一些，其次，大麥茶畢竟只是一種食物，對減肥只能起到促進(jìn)作用，要想達(dá)到理想的減肥效果，還需搭配上合理的飲食以及適量的運(yùn)動鍛煉才行，因此大麥茶的減肥效果是因人而異的，不能以偏概全。
大麥茶為什么能減肥
大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達(dá)到減肥的效果。同時膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺當(dāng)中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達(dá)到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯的首選，沒有什么副作用，作用良好。
大麥茶的功效
1、清熱解毒
每當(dāng)換季的時候，嗓子就會干啞，這時喝一杯大麥茶，就能很好的緩解口干舌燥的癥狀哦。此外，吃火鍋、燒烤、辛辣食物的時候，喝上一杯大麥茶，還能預(yù)防上火呢。
2、助消化
大麥茶中含有淀粉酶、維生素等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，特別適合小兒、腸胃功能低下而引起的食欲不振飲用。尤其是一些上班一族，經(jīng)常飲食不規(guī)律，經(jīng)常喝些大麥茶，有助于調(diào)理腸胃哦。
3、美容養(yǎng)顏
大麥茶富含膳食纖維，能把腸胃中的多余垃圾、毒素排出體外，堅持適量飲用，能起到很不錯的美容養(yǎng)顏效果哦。此外，使用稍涼的大麥茶水洗臉，還能起到美白的作用。
4、防癌
研究發(fā)現(xiàn)，大麥茶中含有抑制癌變的特定物質(zhì)，對癌癥有一定的預(yù)防作用。經(jīng)常喝些大麥茶，還能預(yù)防腦中風(fēng)、心肌梗塞、糖尿病等。
5、降壓
大麥茶含有槲皮素成分，槲皮素主要用于降壓藥，有很好的降脂降壓功效。另外，大麥茶還富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等人體有益的物質(zhì)成分，長期堅持飲用，還能起到健康減肥的作用呢。
大麥茶怎么泡
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不愿意煮的MM可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因為冰過的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，除非便秘，不然適量啊。
4、大麥茶適宜單泡，不要與其他茶搭配。泡法一般是把大麥茶放入不銹鋼鍋內(nèi)煮開幾分鐘比較好，這樣濃濃的醇香就會釋放出來。
大麥茶怎么煮
1、水2升左右，煮沸，放入適量大麥茶，煮5-10分鐘左右即可飲用
2、也可以用開水泡15分就可以喝了。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會是很好的解暑飲料。
綜上所述，大麥茶含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康，享受自然的需求，但是具體喝多久減肥需要根據(jù)具體的情況來看喔！
