絞股藍(lán)茶是我國(guó)南部的一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍(lán)嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，茶湯碧綠，稍帶清香、具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，那什么時(shí)候喝喝絞股藍(lán)好呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝絞股藍(lán)的最佳時(shí)間
1、一般有三高的人，建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝絞股藍(lán)，有助于穩(wěn)定血糖。
2、便秘的人喝絞股藍(lán)建議空腹喝絞股藍(lán)，腸胃能較快吸收絞股藍(lán)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能刺激為胃腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。
3、睡眠不好的人喝絞股藍(lán)，建議在睡前2小時(shí)左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡前2小時(shí)左右喝。
沖泡絞股藍(lán)茶注意事項(xiàng)
1、不可過(guò)量
初次飲用絞股藍(lán)茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
2、溫度太低
因?yàn)榻g股藍(lán)茶中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開(kāi)水既能讓絞股藍(lán)茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
3、不可洗茶
沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候不需要進(jìn)行洗茶。在我們平時(shí)泡茶的時(shí)候洗茶都是一項(xiàng)必不可少的工序，這樣能夠令我們?cè)谄凡璧臅r(shí)候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍(lán)茶茶的時(shí)候千萬(wàn)別有這道工序，因?yàn)檫@樣就會(huì)浪費(fèi)沖泡出來(lái)的有效物質(zhì)。如果你一定要進(jìn)行洗茶，那么最好用冷水進(jìn)行沖洗。
喝絞股藍(lán)茶的注意事項(xiàng)
1、不宜天天飲用
絞股藍(lán)茶性寒，天天飲用對(duì)脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導(dǎo)致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可。
2、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍(lán)茶茶容易滋生細(xì)菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、不可和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍(lán)茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見(jiàn)的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍(lán)茶相配伍，可能會(huì)因?yàn)閷傩缘倪^(guò)度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
絞股藍(lán)的藥用價(jià)值
1、益氣健脾
絞股藍(lán)味甘人脾經(jīng)，能益氣健脾，治療脾胃氣虛、體倦乏力、食欲不振等病癥。
2、化痰止咳
絞股藍(lán)入肺經(jīng)，能益肺氣，清肺熱，兼有化痰止咳的功效，適用于治療氣陰兩虛、肺中燥熱、咳嗽痰多粘稠。
3、清熱解毒
絞股藍(lán)有清熱解毒的功效，可以用來(lái)治療腫瘤病癥而出現(xiàn)的熱毒癥狀。
4、降低血脂
絞股藍(lán)具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護(hù)血管內(nèi)壁，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動(dòng)脈硬化的作用。
5、防治血栓
絞股藍(lán)具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能，同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力，起到保護(hù)心肌的作用。
6、調(diào)節(jié)血糖
絞股藍(lán)可以保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，使之不隨年齡的增長(zhǎng)而萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能，具有降血糖和改善糖代謝作用。
7、幫助睡眠
絞股藍(lán)補(bǔ)腦安神，能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應(yīng)的平衡，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強(qiáng)記憶力的功效。
8、延緩衰老
實(shí)絞股藍(lán)有參與細(xì)胞復(fù)活的顯著作用，能延長(zhǎng)細(xì)胞繁殖傳代的代數(shù)，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命的作用，具有增強(qiáng)超氧化物歧化酶活性和耐力。
9、防癌抗癌
絞股藍(lán)能防止正常細(xì)胞癌化，主要作用于腫瘤細(xì)胞的DNA合成過(guò)程，抗癌藥理實(shí)驗(yàn)證明絞股藍(lán)既有防止正常細(xì)胞癌變，又有促使癌細(xì)胞逐漸恢復(fù)正常的功效。
10、提高免疫
絞股藍(lán)能夠提高巨噬能力，明顯增高白細(xì)胞數(shù)，同時(shí)增加白細(xì)胞自身的吞噬功能，促進(jìn)體內(nèi)白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生。
溫馨提示：
絞股藍(lán)茶雖然好，但是飲用的方式、技巧及其時(shí)間也是非常重要的！
