冬瓜荷葉茶主要是用新鮮的冬瓜放入了一些荷葉和決明子共同制作而成的一種飲品。具有潤(rùn)腸通便、降低血壓的功效，適量的喝一些這種茶葉還可以起到減肥的功效，可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的代謝，從而有一定的減肥的功效，相關(guān)的介紹如下！
喝冬瓜荷葉茶可以減肥
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，荷葉冬瓜茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來說，堅(jiān)持喝是能見到效果的。
冬瓜荷葉茶的功效
1、利尿消腫
冬瓜里富含多種有利于人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結(jié)合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。
2、降低血壓
冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預(yù)防高血壓，荷葉也是預(yù)防高血壓的理想藥材。
3、消脂減肥
冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動(dòng)，幫助人體排除多余的毒素，兩者同時(shí)具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的。
冬瓜荷葉茶的飲用禁忌
1、不可以長(zhǎng)期飲用，長(zhǎng)期喝冬瓜荷葉茶會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，對(duì)于女性而言，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且冬瓜、荷葉都有降血壓的功效，所以不可以長(zhǎng)期飲用，否則會(huì)導(dǎo)致頭暈、血壓低；
2、喝冬瓜荷葉茶對(duì)腸胃不好，會(huì)導(dǎo)致拉肚子或者是消化不良；
3、經(jīng)常吃寒性的東西，容易留下病根，老年之后容易導(dǎo)致脾胃衰弱。
冬瓜荷葉茶的做法
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，決明子5克。
做法：
1、首先將干荷葉、決明子清洗干凈，瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、決明子一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
冬瓜荷葉茶適合什么人
1、就坐族
因?yàn)樽臅r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓肚子變大，對(duì)于身材來說直接就是殘殺，這也影響了身材的美感哦，所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用哦。
2、青春期發(fā)胖者
青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
3、產(chǎn)后發(fā)胖的女性
每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
4、中年發(fā)福者
冬瓜荷葉茶對(duì)于中年發(fā)福的朋友也非常適合，因?yàn)橹心暌院蟮呐砸话愣急容^偏愛吃甜食，一不小心就攝取過多了，所以多出來的熱量會(huì)讓中年變得比較胖，而通過和冬瓜荷葉茶在一定程度上能起到改觀的作用哦。
5、營(yíng)養(yǎng)過剩
經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。
6、局部肥胖者
局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
溫馨提示：
適宜喝冬瓜荷葉茶可以幫助減肥，當(dāng)然的，除了減肥之外還有很多其他的功效，但要想真的喝冬瓜荷葉茶減肥的話那也是不可能的喔！
