山楂跟荷葉都是很好的營養(yǎng)材料，深受大眾的歡迎，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用，二種相配不僅是口感的結(jié)合，還是功效的結(jié)合，相關(guān)的介紹如下！
喝山楂荷葉茶能減肥
荷葉和山楂就是幫助排出很多垃圾的食物，且喝荷葉茶能夠幫助身體排除多余水分并且有清血功能，當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)貯存的脂肪就會(huì)被消耗掉。如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。
喝山楂荷葉茶的好處
1、美容
荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以減少皮膚色素在人體內(nèi)的堆積，能夠起到美白肌膚、淡化斑點(diǎn)的作用；山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多，它們可以很好地對(duì)抗衰老，所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚，延緩衰老，能夠起到美容的功效。
2、瘦身
山楂中的解脂酶能夠消耗體內(nèi)更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆積；荷葉中含有荷葉堿，它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜，從而阻斷了脂肪的吸收，因此喝荷葉山楂茶可以減少脂肪在人體中的含量，幫助肥胖癥患者擺脫肥胖的煩惱。
3、降壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴(kuò)張，而黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量下降；荷葉中的荷葉堿成分也可以擴(kuò)張血管，因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。
4、排毒
山楂里面的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠幫助排出身體中的毒素；荷葉里面的纖維素也可以清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出，所以荷葉山楂茶也可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。
5、促進(jìn)消化
荷葉可以促進(jìn)消化酶的形成，能夠讓食物更好地被人體吸收；山楂中含有膳食纖維，它能夠促進(jìn)消化腺的分泌，而且它還有解脂酶和山楂酸等有機(jī)酸，它們可以增強(qiáng)酶的作用，從而促進(jìn)了消化，因此荷葉山楂茶可以幫助腸胃更好的消化食物。
山楂荷葉茶一天喝幾次
在吃完飯之后就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌戮褪呛芎玫牟襟E，而且?guī)椭眢w進(jìn)行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時(shí)或者晚飯后1小時(shí)是效果最佳的。這2個(gè)時(shí)間段跟吃飯時(shí)間錯(cuò)開不會(huì)影響食物營養(yǎng)吸收，瘦身效果也更好。
喝山楂荷葉茶的注意事項(xiàng)
一般來說減肥的效果需要堅(jiān)持幾周才會(huì)看到效果，很多人都知道是因?yàn)榇x不好導(dǎo)致的肥胖，那么喝一點(diǎn)茶就是很不錯(cuò)的方法。堅(jiān)持喝一個(gè)月效果顯著。從身體的代謝來說，28天是一個(gè)短暫的周期，想要瘦下來并且鞏固效果，最少是需要一個(gè)月左右的時(shí)間的。
山楂荷葉茶怎么泡
做法一
原料：準(zhǔn)備荷葉、山楂、薏米、陳皮。
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
綜上所述，山楂荷葉茶在飲用之后人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，二種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身！
