荷葉大家都很熟悉的吧，是一種很常見的植物，是可以食用的，荷葉的食用率也是比較高的，一般是可以泡茶，煮粥，當(dāng)然的，在眾多的一員方式中最典型的就是泡水喝，那經(jīng)常喝荷葉茶對身體有害嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶的好處
1、消脂減肥
荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時，荷葉中的纖維素也能促進(jìn)腸道蠕動和腸道中有害物質(zhì)的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的首選減肥茶飲。
2、降血壓
中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴張血管的功效，對輔助降血壓有幫助。
3、保護(hù)心臟
研究證實，荷葉中含有的黃酮類物質(zhì)是天然強抗氧化劑，能夠清除人體自由基，同時還能提高SOD的活性，對預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果。
4、利尿通便
荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進(jìn)消化液的分泌和腸道蠕動，有助于防治便秘，還能起到排毒養(yǎng)顏、消腫利尿的作用。
喝荷葉茶的注意事項
1、荷葉性寒，荷葉沖泡出來的茶水也是寒性，女性經(jīng)期最好不要喝，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)癥狀。
2、荷葉泡水喝適量即可，而且不能長期連續(xù)飲用，以免造成身體過于虛弱。
3、脾胃虛寒、手腳冰涼的人不宜喝荷葉茶，以免加重寒癥。
4、孕婦及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷葉泡水喝。
5、體虛、氣血虛的人不宜用荷葉泡水喝，否則會讓身體越來越虛弱。
6、用荷葉泡水喝不要隨意搭配其他藥材，以免損害健康。
荷葉茶不建議長期喝
雖然對于正常人來說，如果要達(dá)到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。所以，不建議天天喝荷葉茶
荷葉茶和什么搭配喝好
荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進(jìn)代謝作用；山楂有促進(jìn)食物的消化和吸收、促進(jìn)排便作用，可以同食；冬瓜祛濕利水，同食有益于減肥；薏仁祛濕消腫，有助于減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。
溫馨提示：
正常情況下，要是飲用的方式正確的話喝荷葉茶是沒有什么副作用的，但要是隨便飲用的話保不齊就會有副作用喔！
