枸杞果實(shí)中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋腎潤(rùn)肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風(fēng)、延年益壽等作用，當(dāng)然的，也可以搭配菊花茶一起飲用，那菊花枸杞子能天天喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
枸杞菊花茶可以天天喝
枸杞菊花茶可以天天喝，但也需要注意一定的劑量，因?yàn)榫栈ê丸坭讲⒉皇菍儆诓桀?，?yán)格來講它們都屬于中藥材，只是把菊花和枸杞當(dāng)做茶一樣泡著喝，所以枸杞菊花茶的劑量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超過20g。
枸杞菊花茶能泡幾次
枸杞菊花茶浸泡的次數(shù)主要根據(jù)茶水的濃度而定，一般來說當(dāng)茶水味道變得非常清淡時(shí)即可倒掉，如果有些人很難判斷茶水的濃度，一般來說用常規(guī)的茶杯泡三次左右即可。
枸杞菊花茶怎么泡
枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水沖泡，十分鐘后即可飲用。
枸杞菊花茶的宜忌人群
1、適宜人群
因?yàn)殍坭接凶萄a(bǔ)肝腎的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干澀的人群。
2、禁忌人群
菊花性寒，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以胃寒、月經(jīng)期間的女性及孕婦體虛腹瀉的人及嬰幼兒不能食用。
喝枸杞茶有什么好處
1、明目
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，可以維護(hù)視覺細(xì)胞健康，具有明目的作用。
2、美容養(yǎng)顏
枸杞中含有豐富的維生素成分，比如維生素A、維生素B族，維生素E等，還含有胡蘿卜素，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，具有美容養(yǎng)顏的作用。
3、生津止渴
枸杞本身具有生津止渴的作用，再加上泡茶食用可以增強(qiáng)水分的攝入量，因此具有生津止渴的作用。
綜上所述，枸杞子是我們平常常見的食物，一般來說，枸杞子并沒有什么副作用，長(zhǎng)期使用也是很好的，但是并不是所有人都適合服用，因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意喔！
