山楂正如它的名字一樣吃起來(lái)酸酸又甜甜的很容易上人就愛(ài)上了這種感覺(jué)，但是食用卻有很多講究。比如說(shuō)一次性不能吃太多了，吃太多了容易引起“倒牙”反酸等問(wèn)題，因此，并不適合長(zhǎng)期喝，相關(guān)的介紹如下！
喝山楂水幫助減肥
山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛(ài)美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。
喝山楂水能減肥需適量食用
山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量服用對(duì)人體的健康有幫助，但是過(guò)量食用山楂會(huì)影響腸胃道功能,因?yàn)樯介泻械挠袡C(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，特別是腸胃不好者過(guò)量食用山楂會(huì)導(dǎo)致胃痛、胃酸、胃潰瘍的癥狀。制山楂含有大量的糖分，糖尿病患者食用，易導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者適宜食用少量的鮮山楂能夠起到一定的降脂作用。
喝山楂水能減肥需正確食用
1、山楂不能與胡蘿卜同食因?yàn)樯介写罅康木S生素C，而胡蘿卜中含有維生素C還原酶，兩者相遇影響了原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、山楂不能與豬肝同食因?yàn)樯介械木S生素C可以與豬肝中的金屬離子發(fā)生氧化反應(yīng)，兩者一起食用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到破壞。
3、山楂不能與海鮮同食因?yàn)楹ｕr富含鈣和蛋白質(zhì)，山楂中的鞣酸與之結(jié)合會(huì)破壞蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鞣酸和鈣類物質(zhì)結(jié)合會(huì)形成難以消化的沉淀，引起惡心和腹痛。
山楂泡水的食用禁忌
1、山楂不適合孕婦吃，因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。
2、山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌，并不是通過(guò)健脾胃的功能來(lái)消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。
3、兒童正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕，對(duì)于牙齒生長(zhǎng)不利。所有人食用山楂都不可貪多，而且食用后還要注意及時(shí)漱口，以防對(duì)牙齒有害。山楂具有降血脂的作用，血脂過(guò)低的人多食山楂會(huì)影響健康。
喝山楂水的好處
1、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
2、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
3、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
4、山楂的成熟果實(shí)可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實(shí)被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物.提示：山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過(guò)量，最好在飯后食用。
綜上所述，山楂是酸的，食用后對(duì)牙齒不好外還會(huì)增加胃酸的濃度，出現(xiàn)胃部癥狀的不適感。另外減肥并不是依靠是什么水果什么食物就能減肥的，要學(xué)會(huì)合理的控制飲食并且搭配運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能更好的維護(hù)身體健康。
