大麥茶，營養(yǎng)價值非常高，內(nèi)含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物、植物蛋白、不飽和脂肪酸、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，它本身并無毒性，經(jīng)常喝大麥茶還可以起到消暑熱、助消化、開脾胃、壯血脈、減肥瘦身等多種功效，那大麥茶減肥效果好嗎？相關(guān)的介紹如下！
大麥茶的減肥效果如何
大麥茶中含有大量的膳食纖維，喝完大麥茶之后并不會被馬上吸收，反而會產(chǎn)生飽腹感，餐前來一杯大麥茶有利于減少主食的攝入，從而減少脂肪、熱量的攝入，不會導(dǎo)致人發(fā)胖。除此之外，膳食纖維還能減慢人體對營養(yǎng)物質(zhì)吸收的速度，防止大量食物堆積在胃里，使腰腹贅肉過多。
喝大麥茶的好處
1、緩解便秘
大麥還有改善消化和減輕便秘的功能。美國醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，病人在食用大麥后，腸蠕動規(guī)則，脹氣消失，腹痛減輕，若每天吃3塊大麥粉做的松餅，便秘便可以減輕和消除。
2、促進生長
大麥富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。大麥中富含鈣，對兒童的生長發(fā)育十分有利。
3、提高免疫
大麥富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
4、預(yù)防中風(fēng)
大麥中含有一種化合物，具有抑制肝臟產(chǎn)生“壞膽固醇”的能力，而壞膽固醇能夠損害血管并導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。
大麥茶適合什么季節(jié)喝
大麥茶具有很好的養(yǎng)生保健功效，在一年四季都是非常適宜飲用的。在夏季飲用可以起到清暑解熱的功效，在冬季又能起到暖胃驅(qū)寒的作用。不過我們都知道春秋兩個季節(jié)是養(yǎng)生保健最佳的季節(jié)，所以這個時候飲用大麥茶的功效作用會更佳。而且，在一天24小時都是可以喝大麥茶的，不過中下午是腸胃運動最活躍的時候，如果這時候飲用大麥茶可以起到促進消化，疏通腸道等多種好處。
飲用大麥茶的注意事項
1、空腹不宜喝
空腹的時候是不能喝大麥茶的，尤其是濃茶。在空腹時喝大麥茶容易讓人產(chǎn)生一些比較亢進的癥狀，如心慌、手腳無力等等。過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，尤其是對于老年人來說腸胃功能更弱，嚴(yán)重的話還可能加重人們自身的病情，甚至還會引起消化不良。
2、喝醉時不宜喝
很多人都覺得喝醉之后適當(dāng)喝茶是具有解酒功效的，但其實不然，不但不會解酒，反而會對身體造成傷害，而且喝酒后喝茶還會加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、睡覺前不宜喝
茶中的物質(zhì)是具有興奮作用的，所以在睡覺前飲用茶被人體吸收之后會影響人們的睡眠質(zhì)量，甚至嚴(yán)重的還會影響人們失眠。
4、服藥時不宜喝
服藥期間是一個比較特殊的階段，尤其是一些慢性患者需要長期服藥，但這個時期是不宜飲用大麥茶的。因為茶中含有茶堿等物質(zhì)，這些成分會對其藥物產(chǎn)生影響，所以在服藥期間是不宜喝茶的。
注意：減肥不能單靠喝大麥茶，平時也要注意控制食量，多吃那些有營養(yǎng)又有減肥效果的食物，比如蔬菜水果燕麥片之類的，不能暴飲暴食，少吃油膩食品，有時間每天鍛煉40分鐘以上。
