檸檬荷葉茶，一種獨(dú)具特色的茶葉，茶葉中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品，那喝檸檬荷葉茶喝多久可以減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝檸檬荷葉茶喝多久減肥
荷葉中的荷葉堿成分能夠阻止脂肪的吸收，可以減少脂肪在人體中的堆積，檸檬中的熱量比較低，而且它體內(nèi)有檸檬酸的成分，檸檬酸可以防止脂肪積聚在人體內(nèi)，同時(shí)檸檬清新的味道可以防止爆發(fā)偽食欲，如果此時(shí)的你還在為減肥的事情而煩惱，但具體喝多久可以減肥需要根據(jù)實(shí)際情況來看。
喝檸檬荷葉茶美容養(yǎng)顏
荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以抑制黑色素的生成，能夠使臉上的斑點(diǎn)慢慢淡化，可以使皮膚變得白皙光滑，檸檬中含有檸檬酸和有機(jī)酸，它們可以很好地抗氧化，愛美的你可以通過喝荷葉檸檬茶來延緩衰老。
喝檸檬荷葉茶降血壓
檸檬中的鉀元素高而鈉元素低，而且它體內(nèi)的維生素P和維生素C的含量比較豐富，這兩種物質(zhì)可以使血管的韌性以及彈性得到鞏固，而荷葉中含有的荷葉堿也可以用來降血壓，因?yàn)樗梢詳U(kuò)張血管，所以高壓高的你可以喝荷葉檸檬茶來達(dá)到降血壓的目的。
喝檸檬荷葉茶清熱解暑
檸檬果皮中的芳香揮發(fā)成分能夠起到生津解暑的功效，而荷葉則味辛性涼，它的甘淡氣味可以將體內(nèi)的濕氣排出去，具有清暑化濕的功效，夏天濕氣較為嚴(yán)重，大多數(shù)人神情疲憊、全身乏力，工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)間長了都胃口不會(huì)太好，喝一杯檸檬荷葉茶可以清除體內(nèi)的燥熱，而且還能起到增強(qiáng)食欲的功效。
荷葉檸檬茶什么時(shí)候喝合適
荷葉檸檬茶不適合空腹喝，因?yàn)楹扇~檸檬茶性涼，空腹喝胃腸會(huì)出現(xiàn)不適，飯后一小時(shí)喝荷葉檸檬茶效果會(huì)好些，這個(gè)時(shí)間喝此茶能夠促進(jìn)消化，還能使體內(nèi)的脂肪得到分解。
檸檬荷葉茶怎么喝
材料：荷葉半張，檸檬干3片，菊花5顆，水600ml
做法：清洗干凈荷葉、菊花、檸檬片，然后將荷葉撕成小塊狀，用壺將水燒開，之后將菊花和荷葉倒入壺中，蓋上蓋子燜5-6分鐘，再把檸檬片放到杯子里面，將菊花和荷葉茶水倒入杯中，浸泡2分鐘就可以喝了。
荷葉茶的功效與作用
1、減肥
荷葉中有一種比較特殊的物質(zhì)叫做生物堿，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以有效的幫助我們降低血脂的含量。
2、防治心血管疾病
荷葉之類植物中含有許多化合物，其中黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以清除體內(nèi)的自由基，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血壓，冠心病等心血管疾病，對于中老年人來說這是非常有幫助的。
3、降血脂
經(jīng)過多項(xiàng)研究證明，荷葉的降血脂的功能是非常有效果的，除了教學(xué)之外還能夠起到降膽固醇的作用。
4、消暑解熱
在夏天溫度過高炎炎夏日下，人們的心情也會(huì)變得煩躁，喝一些荷葉茶能夠清心火平肝火，還能夠清熱養(yǎng)神。
5、利尿通便
經(jīng)常喝荷葉茶的話，還能夠起到潤腸通便的作用，潤腸通便，這種作用是可以幫助我們身體排出毒素和廢物的，如果人們有便秘現(xiàn)象的話，可以多喝幾次荷葉茶，緩解這類癥狀，幫助大便暢通。
葉檸檬茶中含有檸檬酸和荷葉堿，它們可以減少脂肪的吸收，同時(shí)能幫助人體消耗多余的脂肪，想減肥的人士喝了荷葉檸檬茶之后可以在一定程度上幫助他們瘦身。
注意：
荷葉檸檬茶性涼，女性在經(jīng)期和孕期不宜飲用。經(jīng)期女性喝了涼性的荷葉檸檬茶之后容易痛經(jīng)，孕婦喝了此茶之后腸胃會(huì)受到刺激，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。而且荷葉檸檬茶還具有降血壓的功效，因此低血壓的人群也不適宜喝荷葉檸檬茶。
