眾所周知，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，那荷葉茶怎么喝減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！
荷葉茶的泡法
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
荷葉決明子茶
材料：冬瓜、荷葉、決明子。
做法：
1、將冬瓜用水洗凈，切成塊狀；
2、將荷葉、決明子洗凈，放入煮鍋中；
3、加適量水，大火煮開；
4、轉(zhuǎn)小火煮5分左右，倒入杯中，即可。功效：清熱瀉火、潤腸通便。
冬瓜皮荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：
1、將冬瓜皮洗凈，瀝干水分，切成塊狀；
2、將荷葉洗凈，放入鍋中，加適量水；
3、放入荷葉，大火煮開；
4、倒入杯中，即可食用。
功效：降壓降脂、減肥瘦身。
車前草荷葉茶
材料：車前草、荷葉。
做法：
1、將車前草、荷葉用水洗凈；
2、將所有材料放入鍋中，加適量水；
3、大火煮開，改小火煮5~10分左右；
4、倒入杯中，即可飲用。
功效：清熱解暑、利水消腫。
山楂荷葉茶
材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮洗凈，放入清水中浸泡幾分鐘；
2、煮鍋中加適量清水，放入山楂干、荷葉和陳皮；
3、大火煮開，改成小火煮10分鐘左右；
4、倒入杯中，茶溫，加蜂蜜調(diào)勻，即可。
功效：消積化滯、活血化淤。
荷葉薏米茶
材料：荷葉、薏米。
做法：
1、將荷葉、薏米洗凈，放入鍋中；
2、加適量水，用大火煮開；
3、轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，倒入杯中；
4、茶溫，加蜂蜜調(diào)味，即可。
功效：利水消腫、健脾止瀉。
荷葉茶的功效
1、排水利尿，消脂
荷葉茶有利水的浸染，荷葉茶里含有食品芬芳族化合物，可以耗損脂肪，咖啡因維他命B1和C可以促進(jìn)胃液滲透，有消脂浸染。
2、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒
荷葉茶一再的纖維能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有利排便，起到排毒的浸染，可以辦理便秘的題目。
3、茶瘦素可以進(jìn)步代謝率
茶瘦素是能讓食欲和能量僻靜衡調(diào)理的卵白質(zhì)因素，沒有添加有害的化學(xué)因素，喝荷葉茶能讓身材增補(bǔ)耗損的茶瘦素，晉升代謝率，從而到達(dá)瘦身結(jié)果。
假如是經(jīng)期的密斯不相宜喝荷葉茶，荷葉茶不行以單獨(dú)當(dāng)做減肥茶飲用，不要恒久飲用。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
荷葉茶第二泡的茶沒有減肥效果。因?yàn)楹扇~堿提取是非常困難的，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來。
喝荷葉茶減肥的效果
荷葉茶是養(yǎng)生茶飲，不是特效減肥茶，喝荷葉茶減肥的效果也是因人而異的，具體減肥效果以實(shí)際為準(zhǔn)，荷葉茶減肥的原理源于其中的荷葉堿，荷葉堿可以分解脂肪、阻止脂肪的堆積，有利于減肥，適宜在減肥期間飲用，輔助減肥。
注意：
茶水類的東西其實(shí)不分年齡的，如果是天然的荷葉茶，未成年人也是可以飲用的哦，荷葉茶具有天然的清熱排毒功效，喝了對(duì)人體是非常有益的。
