荷葉，含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用；山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，那喝山楂荷葉茶能不能減肥呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝山楂荷葉茶能減肥
荷葉具有理脾調(diào)胃的功能，荷葉被譽(yù)為“升清降濁”，食用后使人清氣上升，濁氣降落到達(dá)減肥的結(jié)果，而山楂可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有消積食，降血脂的功能，飲用是山楂荷葉茶是能減肥的。
山楂荷葉茶一般是一個(gè)月的時(shí)間才能看到很明顯的效果
很多人都知道山楂是很開胃的，其實(shí)也是刮油最好的食物。荷葉和決明子就是幫助排出很多垃圾的食物。桑葉能夠幫助身體排除多余水分并且有清血功能，當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)貯存的脂肪就會(huì)被消耗掉。如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。
山楂荷葉茶一天喝幾次
在吃完飯之后就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌戮褪呛芎玫牟襟E，而且?guī)椭眢w進(jìn)行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時(shí)或者晚飯后1小時(shí)是效果最佳的。這2個(gè)時(shí)間段跟吃飯時(shí)間錯(cuò)開不會(huì)影響食物營(yíng)養(yǎng)吸收，瘦身效果也更好。
喝山楂荷葉茶注意事項(xiàng)
一般來(lái)說(shuō)減肥的效果需要堅(jiān)持幾周才會(huì)看到效果，很多人都知道是因?yàn)榇x不好導(dǎo)致的肥胖，那么喝一點(diǎn)茶就是很不錯(cuò)的方法。堅(jiān)持喝一個(gè)月效果顯著。從身體的代謝來(lái)說(shuō)，28天是一個(gè)短暫的周期，想要瘦下來(lái)并且鞏固效果，最少是需要一個(gè)月左右的時(shí)間的。
喝山楂荷葉茶的好處
山楂有健脾胃，消食積，活血化瘀的作用，能消除身體內(nèi)的脂肪，減少脂肪的吸收。荷葉有升陽(yáng)祛濕，利尿消腫的作用，有治療暑熱煩渴，頭痛眩暈，食少腹脹，崩漏，脫肛，衄血等的功效。山楂荷葉茶有健脾和胃，降血脂，降血壓，預(yù)防和治療肥胖癥，動(dòng)脈硬化，高血壓，高血脂癥的功效。尤其對(duì)有濕氣重，兼有血淤的肥胖病人效果更好。
由此可見，常喝山楂荷葉茶是可以消除體內(nèi)多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，雖說(shuō)山楂荷葉茶能起到減肥的功效，但不能長(zhǎng)期喝，特別是虛胖的人，喝多是會(huì)影響脾胃功能！
