一說起荷葉，大家肯定會想起那水里的大荷葉，古代的時(shí)候一般稱荷葉為芙蓉、菡萏、芙蕖，還有很多的詩歌是描寫荷葉的，荷葉和蓮子都是可以入藥的，很多中藥鋪都會有，對于清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕有很好的療效，那喝荷葉是不是能減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝荷葉茶幫助減肥
荷葉茶中含有一種物質(zhì)叫做荷葉堿，這種物質(zhì)當(dāng)中的某些成分能夠有效的分解身體里面的脂肪，并且把這些脂肪排出在體外，所以飲用荷花茶的時(shí)候能夠阻止吸收脂肪，而且還能防止脂肪的堆積。經(jīng)常飲用荷葉茶能夠改善我們的飲食習(xí)慣。排出身體里大量多余的油脂，因此飲用荷葉茶是可以減肥的。
喝荷葉茶的功效
1、荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，能清瀉解熱，是解暑良品。在夏天食用荷葉粥或荷葉飯或用荷葉泡茶喝是非常不錯的。
2、荷葉有一種物質(zhì)會降血脂的作用，還可以用于治療肥胖癥?？梢詭椭覀儨p肥降血脂。
3、荷葉具有靜心安神的作用。荷葉對緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣?，F(xiàn)代人生活工作和學(xué)習(xí)壓力大，可以適當(dāng)食用荷葉來進(jìn)行調(diào)理。
4、荷葉可以收澀化瘀止血，用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。五、潤腸通便的作用荷葉可以治療便秘，可以幫助人體促進(jìn)消化，來排除我們體內(nèi)毒素。
5、荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
荷葉茶什么時(shí)候喝最好
1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進(jìn)食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶
初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。
5、吃飯的時(shí)候不要喝荷葉茶。
一般建議飯后一個(gè)小時(shí)到飯前半小時(shí)之間飲用荷葉茶?？崭购群扇~茶效果最好。
荷葉茶的做法
1、采擇荷葉
荷葉一樣平常是夏歷8月份開始采擇的，過早采摘，荷葉中的荷葉堿和黃酮因素會大大鐫汰。同時(shí)，采擇時(shí)，應(yīng)選擇嫩度相宜的奇怪荷葉，不要采摘發(fā)黃爛掉的哦。
2、洗濯荷葉
把采擇好的奇怪荷葉放到水龍頭下面，一片一片地洗濯干凈。這一步很是重要，中國十大名茶，洗濯必然要細(xì)心，不能輕率。
3、蒸煮荷葉
洗濯干凈荷葉后，茶葉知識，不要直接曬干哦，不然會導(dǎo)致荷葉的顏色發(fā)黃。洗濯后，即把荷葉放到鍋里微蒸，有利于保持荷葉的原綠色，同時(shí)還能浸出荷葉的有害物質(zhì)。
4、曬干
把輕微蒸煮后的荷葉攤放到干凈的篩網(wǎng)上晾干，牢記必然要徹底曬干，以免保持時(shí)產(chǎn)生霉變。然后用鉸剪剪成小塊，裝到保鮮袋或茶葉罐里生涯好。
5、飲用
飲用時(shí)，取1-2小塊的荷葉干，放到茶杯里，插手滾水沖泡，代茶飲用。也可以共同其他的茶葉一路沖泡飲用。
總之，適宜喝荷葉茶是可以幫助減肥的，但要想真的減肥大家一定要有合理的運(yùn)動及其飲食！且荷葉茶一定不要隨便飲用喔！
