眾所周知，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。所以想要減肥，可以選擇用荷葉泡茶，這樣可以有去油脂的作用，而且荷葉茶中含有的多種的生物堿，它可以有分解體內(nèi)脂肪的作用，可以有排除體外的效果。而且可以阻止脂肪的吸收和堆積的作用，那飲用荷葉茶一個(gè)月可以減幾斤呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
飲用荷葉茶一個(gè)月瘦幾斤
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用，但說(shuō)可以瘦幾斤這是沒(méi)有絕對(duì)答案的喔！
荷葉茶的其他做法
1、桂香荷葉茶
材料：荷葉，肉桂，山楂，冰糖。
做法：首先把荷葉剪碎后放進(jìn)水里，拿出一個(gè)鍋把荷葉碎放進(jìn)去后再放一些清水用小火煮開(kāi)，之后再放進(jìn)山楂再煮上五分鐘左右即可。這時(shí)候把冰糖以及肉桂加入進(jìn)去，中國(guó)十大名茶，再煮上三分鐘以后晾涼后就可以喝。
功效：這款桂香荷葉茶有著通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好處，是一款非常好的養(yǎng)生茶，平常朋友們可以多喝哦。
2、茉莉荷葉茶
材料：茉莉花，綠茶，荷葉。
做法：把荷葉洗干凈后切成細(xì)碎狀，茉莉花以及綠茶也要清洗干凈備用。全部材料清洗完畢后把所有材料放進(jìn)一個(gè)干凈的鍋里，加適量清水一起煮上五分鐘后即可飲用。
功效：茉莉荷葉茶能驅(qū)除身體內(nèi)的熱氣，并且還能解暑以及改善頭暈胸悶的癥狀，尤其特別適合夏季哦。
3、山楂荷葉茶
材料：決明子，山楂，荷葉。
做法：把山楂洗干凈切片，荷葉洗干凈切絲后準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋，中國(guó)十大名茶，把決明子以及其他材料一起加入進(jìn)去后加適量水用大火煮開(kāi)，煮好后使用過(guò)濾布把茶渣過(guò)濾掉后留下茶湯飲用即可。
功效：山楂有著開(kāi)胃排毒的好處，搭配荷葉一起做成山楂荷葉茶后有著止血散瘀以及清熱解毒的好處哦。
4、枸杞荷葉茶
材料：枸杞，干荷葉，冰糖。
做法：這款茶的做法非常簡(jiǎn)單，只需要把枸杞和荷葉清洗干凈后放進(jìn)茶壺里，使用沸水蓋上蓋子燜上幾分鐘后加入冰糖即可。
功效：這款茶有著瘦身減肥以及去疲勞的好處，枸杞對(duì)女性朋友還有著補(bǔ)氣補(bǔ)血的好功效。
喝荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)
1、喝荷葉茶保健必須是濃茶，第二泡的效果不好。
2、有便秘跡象的人一天可喝兩包荷葉茶，能使大便暢通，對(duì)減肥更有利。
3、喝荷葉茶減肥不必節(jié)食，最好是在空腹時(shí)飲用。飲用一段時(shí)間就會(huì)對(duì)食物的愛(ài)好發(fā)生變化，不愛(ài)吃油膩的食物。
喝荷葉茶的禁忌人群
1、孕婦
孕婦不適合喝荷葉茶，是一個(gè)非常值得注意的問(wèn)題，如果在懷孕之前，懷孕之后，懷孕之中一段時(shí)間都適合喝荷葉茶，如果這種情況發(fā)生在你身上，必須謹(jǐn)慎，如果你對(duì)此抱有疑問(wèn)，可以參看孕婦適合喝荷葉茶嗎一文。
2、患有嚴(yán)重疾病，不適合減肥的人
這種人表現(xiàn)為患了大病，比如失血過(guò)多，身體嚴(yán)重瘦弱，曾經(jīng)有一個(gè)個(gè)出了車禍，身體非常瘦弱，所以這種情況絕對(duì)不適合喝荷葉茶。
3、患有肝病或者肝癌的人
這種情況應(yīng)該以治療疾病為主，是不在此種情況先減肥，有些患有肝病的人，本身營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不良，那么此時(shí)是不適合喝荷葉茶的。
喝荷葉茶的好處
1、腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2、利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3、茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
注意：現(xiàn)在想要減肥真的不是一件容易的事情，因?yàn)橐媾R著很多美食的誘惑，想減肥的人們必須要管住自己的嘴，俗話說(shuō)想要減肥必須管住嘴邁開(kāi)腿，這樣才能讓健康伴隨著我們，其實(shí)喝茶也是可以有減肥的作用的。
