山楂，含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果，那山楂與什么一起泡水減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂與什么一起泡水減肥
1、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克
做法：將山楂洗干凈，去蒂去籽，用水煮，山楂熟爛時(shí)放入白糖，飲其湯。
2、山楂銀菊飲
原料；山楂10克，金銀花10克，菊花10克
做法：將山楂拍碎，與金銀花、菊花共同放入杯中，沖入沸水即可。
3、山楂橘皮飲
原料：鮮山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克
做法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡即可。
什么人不宜吃山楂
1、腸胃虛寒者
山楂性寒，吃了會(huì)增加身體的寒氣，如平時(shí)本身就屬于腸胃虛寒，易腹瀉不適的人群，建議少吃或不吃山楂，以免加重病癥。
2、胃酸分泌過多者
由于山楂中含有大量的果酸、有機(jī)酸、山楂酸等酸性物質(zhì)，食用后腸胃會(huì)分泌大量的胃酸，因此本身胃酸分泌過多的人群也是不宜吃山楂的，否則容易引發(fā)腸胃不適現(xiàn)象。
3、低血壓人群
山楂具有很好的降血脂降血壓的作用，如果本身血脂、血壓比較低的人群，是不適合大量吃山楂的，會(huì)讓血壓變得更低，影響身體健康。
4、患有牙病的人群
這里說的患有牙病的人群，其中還包括正在換牙的幼兒都是不宜吃山楂的，因?yàn)樯介械乃嵝晕镔|(zhì)以及發(fā)酸糖類，能夠腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，對于本身患有牙病的人群，更是會(huì)加重病情。
5、孕婦
山楂具有破氣和活血作用，這對于孕婦來說都是禁忌功效，若是孕婦吃多了山楂會(huì)刺激子宮收縮，損傷身體元?dú)?，可能引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦是不能吃山楂的。
山楂的營養(yǎng)成分
新鮮山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖組成，其甜味與有機(jī)酸相配合，口感上比較酸。山楂中還含有較豐富的維生素C、果膠、礦物質(zhì)（如鉀、鈣）、有機(jī)酸、黃酮類物質(zhì)（如槲皮素）等營養(yǎng)成分。
山楂的功效作用
1、抗衰老
山楂中含有的黃銅、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)具有比較好的抗氧化作用，可以有效的組織人體里自由基，對皮膚和身體機(jī)制的衰老具有緩解作用，所以山楂具有一定抗衰老作用。
2、降壓降脂
山楂中含有一定量的黃銅、三萜類物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體擴(kuò)張和改善血管通透性，從而具有一定有降低血脂的作用，所以山楂具有一定降壓降脂的作用。
3、健胃消食
山楂中含有大量的酸性物質(zhì)，適量食用可以幫助提高人體胃蛋白酶活性，從而可以在一定程度上促進(jìn)食物的消化，其次，山楂中含有大量的維生素，食用之后可以促進(jìn)人體食欲，具有一定健胃消失的作用。
總之，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú?，確實(shí)可以起到很好的減肥功效，因?yàn)橐恍┲参锘ú?，可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出身體的毒素，自然身材也會(huì)變得輕盈起來。
