山楂也是一個非常有營養(yǎng)的物質(zhì)。多吃一些山楂能夠改善我們的食欲。另外，還能夠促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)對食物的消化；且荷葉是一種非常有營養(yǎng)的茶葉，兩者可以搭配一起飲用，適宜飲用可以減肥，那山楂荷葉茶應(yīng)該多久能瘦呢？下面我們就一起來了解一下吧！
山楂荷葉茶應(yīng)該多久能瘦
山楂荷葉茶里面含有咖啡酸、綠原酸，還含有解脂酶、內(nèi)脂和黃酮類物質(zhì)以及荷葉堿，它們都能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，能夠把腸胃里面的廢物給清除掉，使得體內(nèi)的脂肪含量大大減少，從而使山楂荷葉茶具有了減肥的功效，正常情況下喝一個月就可以看到效果，但具體的需要根據(jù)實(shí)際情況來看。
山楂和荷葉泡水的減肥效果如何
山楂中含有多種酸性物質(zhì)，如綠原酸、咖啡酸等，它們可以使體內(nèi)的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，這樣可以使體內(nèi)的代謝速度得以加快，從而能夠使體內(nèi)多余的脂肪得到消耗，山楂中還含有解脂酶和內(nèi)脂以及黃酮類成分，它們也能夠加快脂肪的消耗，而且荷葉中的荷葉堿成分也能夠降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷葉茶之后可以很好地瘦身。
山楂荷葉泡茶的做法
材料：山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。
做法：首先把干荷葉清洗干凈，再將它放在水里面浸泡10分鐘的樣子，等山楂變軟之后去掉它的籽，把荷葉水倒到鍋里，再把山楂倒進(jìn)去煮，煮的時間大概為15分鐘，然后放冰糖進(jìn)去進(jìn)行攪拌，最后把荷葉放進(jìn)去煮5分鐘的樣子就可以了。
山楂荷葉茶什么時候喝好
午飯和晚飯后半個小時喝山楂荷葉茶減肥的效果會比較好，因為它可以增加腸胃的消化，還可以消脂解膩。
喝山楂荷葉茶注意事項
山楂荷葉茶性涼，減肥喝山楂荷葉茶的時候要適量，喝多了容易損傷脾胃，也可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，因此脾胃虛寒的人最好不要喝，否則容易加劇他們的癥狀。
吃山楂有什么好處
1、降低血壓
山楂可以使心肌的收縮力增強(qiáng)，這樣就可以讓心臟的排血量增加，將山楂的提取物注入體內(nèi)，可以起到非常明顯的降壓作用，主要是因為山楂可以將外周血管擴(kuò)張起來。除此之外，山楂還可以降低血脂和膽固醇，老年人可以適當(dāng)吃一些山楂來保健。
2、美容養(yǎng)顏
山楂的顏色是非常顯眼的亮紅色，看起來很喜慶，山楂里面的維生素C含量非常豐富，可以延緩衰老，還能夠美容養(yǎng)顏。經(jīng)常吃山楂可以補(bǔ)充維生素C，可以讓皮膚更加緊致細(xì)膩。此外，山楂還可以將體內(nèi)的脂肪消除掉，具有減脂瘦身的功效。
3、促進(jìn)消化
山楂里面含有大量的酸性物質(zhì)，比如山楂酸、蘋果酸、檸檬酸等，吃山楂可以使胃液的酸度增加，這樣就能夠讓胃蛋白酶的活性得到提高，還能對胃黏膜起到刺激作用，可以增加胃液的分泌，起到促進(jìn)消化的功效。山楂可以調(diào)節(jié)腸胃，興奮平滑肌。
總之，喝山楂荷葉茶對于減肥只有輔助作用，具體喝多久可以減肥這是沒有一個絕對答案的喔！
