山楂，是一種水果，含有人體所必須的有機(jī)酸、氨基酸和多種礦物元素，如果經(jīng)常的食用，不但可以讓皮膚變得更加的美白、細(xì)膩，而且還可以消除疲勞，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，喝上一杯山楂茶，感覺(jué)很好的，那山楂可以與枸杞一起泡水喝嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
山楂可以與枸杞一起泡水喝
山楂藥性酸甘、微溫、無(wú)毒，歸脾、胃、肝、肺經(jīng)。山楂的主要功效有健胃消食、化滯散瘀。枸杞藥性平、味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，主要功效養(yǎng)肝明目、滋腎潤(rùn)肺。山楂和枸杞藥性不相克，且兩者均無(wú)毒，山楂和枸杞一起泡水喝，可以擴(kuò)大功效的廣泛面，對(duì)健康有益，所以山楂和枸杞能一起泡水喝。
山楂枸杞泡水的好處
1、健胃消食
山楂含有脂肪酶和有機(jī)酸等酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，對(duì)胃腸道功能起到一定的調(diào)節(jié)作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。
2、滋補(bǔ)腎臟、養(yǎng)肝明目
枸杞子和山楂都?xì)w肝、肺經(jīng)，枸杞子的主要功效是養(yǎng)肝潤(rùn)肺，兩者一起泡水喝，可以起到滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的作用。
3、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
山楂中的三萜稀酸類(lèi)能夠起到強(qiáng)心的作用，枸杞子多糖對(duì)心腦血管也有一定的益處。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室顫動(dòng)、心房顫動(dòng)和陣發(fā)性心律失常的作用。
4、降壓降脂作用
山楂中的三萜稀酸類(lèi)和枸杞子中的枸杞子多糖都有降壓降脂的作用，兩者一起泡水喝，可以控制血壓血脂，有利于血壓血脂的平穩(wěn)。
5、增強(qiáng)免疫力
枸杞子多糖和山楂黃銅可以增強(qiáng)免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增強(qiáng)免疫力。
6、降血糖
枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金絲桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。
山楂枸杞怎樣泡水喝
材料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法：
1、將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中
2、沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
3、制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
1、適量飲用
山楂中的酸性物質(zhì)較多能促進(jìn)胃液的分泌，喝多了會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，枸杞子食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致上火和流鼻血的現(xiàn)象，所以山楂枸杞子泡水要適量飲用。
2、空腹不宜飲用
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，空腹飲用會(huì)造成腸胃不適，引起胃痛等。孕婦慎用山楂活血化瘀的作用，孕婦飲用易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、感冒發(fā)燒者不宜飲用
感冒發(fā)燒身體較虛但是內(nèi)火很旺，枸杞子性溫?zé)?，感冒發(fā)燒時(shí)飲用會(huì)加重病情。
4、脾虛泄瀉者不宜飲用
山楂和枸杞都會(huì)加重泄瀉，脾虛泄瀉者飲用對(duì)身體不利。
5、腸胃不好者不宜飲用
山楂枸杞子泡水腸胃較弱者者飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不適。
6、糖尿病患者適量食用
山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要適量食用，食用前后要自測(cè)血糖，如果過(guò)量食用了就要相應(yīng)的減少主食的攝取。
山楂泡水喝的注意事項(xiàng)
1、山楂味酸，加熱后會(huì)變得更酸，食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。
2、血糖過(guò)低者以及兒童勿食山楂。
3、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
4、生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。
5、山楂是一種休閑食品，飯前吃開(kāi)胃，飯后吃消食，但不論怎么吃，都不要過(guò)量。
總之，山楂富含多種有機(jī)酸及黃酮類(lèi)成分，枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿、枸杞色素等成分。兩種食物都富有營(yíng)養(yǎng)，也沒(méi)有相沖突的成分，是可以一起泡水喝的。
