苦蕎茶（點擊購買）是一種五谷茶，對于補腎養(yǎng)肝效果是很不錯的，因為苦蕎茶當中含有的大量的生物黃酮類物質(zhì)，這樣的物質(zhì)在預防肝炎還有各種得脂肪肝都是有好處的，還能起到很不錯的明目效果，那苦蕎茶是否可以天天喝呢？下面我們就一起來了解一下吧！
苦蕎茶可以天天喝
苦蕎茶能為人體補充豐富微量元素和多種礦物質(zhì)，而且它為苦性寒，能清熱解毒，也能利水消腫，平時人們每天喝一些苦蕎茶，對維持人體健康有很大的好處。但人們每天喝苦蕎茶時，一定要注意適量，每天飲用量最多不要超過三杯，如果長時間過量喝苦蕎茶也會加重人體負擔引發(fā)身體不適。
喝苦蕎茶有什么好處
1、降血壓、血脂、血糖
苦蕎茶中含有的黃銅類物質(zhì)，可以促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，而且還能抑制醛糖還原酶，能有效防止三高（血脂、血糖、血壓）的癥狀。
2、消暑降溫
苦蕎茶中含有的咖啡堿、茶多酚等成分，能夠刺激神經(jīng)，與唾液產(chǎn)生反應(yīng)，滋潤口腔，有生津解渴、消暑降溫等好處。
3、通便
苦蕎茶中含有大量的纖維素，對于治療身體的便秘有很好的療效，還可以增強人體的抵抗能力。
4、減肥
苦蕎茶中富含膳食纖維，能夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的減肥作用。
5、恢復體力
苦蕎茶可以改善心腦的微循環(huán)，有助于清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復人體的體力和能量。
6、增強人體免疫力
苦蕎茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質(zhì)能夠增強人體免疫力，延緩機體衰老，增強人體抗氧化能力。
喝苦蕎茶的注意事項
1、苦蕎茶屬于寒性飲料，切記不能多喝。
2、少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以苦蕎過敏史者謹慎食用。
3、苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。
苦蕎的營養(yǎng)價值
苦蕎本身營養(yǎng)價值豐富，尤其是含有珍貴的生物類黃酮蘆丁。蘆丁有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、降尿糖、降血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用?？嗍w中鎂為小麥面粉的4.4倍，大米的3.3倍，鎂元素參與人體細胞能量轉(zhuǎn)換，有降低膽固醇之功效。
苦蕎蛋白質(zhì)含量為10.5%，脂肪含量為2.5%，蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，有8種人體必須的氨基酸都高于大米、小麥、玉米，鈣、銅、鋅、鐵的含量是大米、小麥的2—3倍，還含有多種微量元素如硒、碘、鎘和多種維生素。
綜上所述，苦蕎茶中的蘆丁成份有一定的軟化血管的作用，可以很好的改善體內(nèi)的微循環(huán)，增強人體血液循環(huán)速度，對調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的效果還是非常好的。更重要的是還可以輔助治療高血壓、高血糖、高血脂等病癥的發(fā)生，從而讓身體變得比以往更加健康，是可以天天飲用的喔！
