山楂是一種具有很好保健作用的食材，服用之后具有促進(jìn)消化的作用，經(jīng)常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌癥的作用，當(dāng)然的，可以飲用山楂茶的方式非常多，其中就可以搭配綠茶一起飲用，那山楂搭配綠茶飲用可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
山楂搭配綠茶飲用可以減肥
山楂含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素c，有機(jī)酸，山楂黃銅等，山楂和茶葉泡水是有一定益處的，當(dāng)然的，因?yàn)樯介c綠茶都有一定減肥的功效，因此，山楂搭配綠茶飲用可以減肥。
山楂和茶葉泡水喝的功效
1、降壓降脂
因?yàn)樯介泻猩介S銅，能夠起到降血壓降血脂的作用，而茶葉中含有維生素C、維生素K和茶多酚能夠影響脂肪的代謝，對(duì)心腦血管起到一定的作用。將兩者一起搭配泡水喝，能夠加強(qiáng)降壓降脂的作用。
2、抗菌消炎
山楂中的山楂黃銅和槲皮素等物質(zhì)能夠起到抗菌消炎的作用，茶葉中的茶多酚同樣也有消滅殺菌的作用，兩者一起泡水喝，抗菌消炎的作用更明顯。
3、美容養(yǎng)顏
山楂和茶葉都含有維生素C，茶葉還含有豐富的維生素E和維生素A，兩者都有抗氧化的作用。山楂和茶葉一起泡水喝能夠加強(qiáng)美白和抗衰防皺的作用。
喝山楂水減肥的方法
1、選擇干山楂
選擇干山楂時(shí)，盡量選擇一些色亮好一些的山楂，當(dāng)山楂發(fā)黃時(shí)就說明山楂已經(jīng)不夠新鮮了。所以當(dāng)我們?cè)诔羞M(jìn)行挑選時(shí)，盡量選擇看著山楂的樣子進(jìn)項(xiàng)挑選。
2、山楂沖泡前洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，將杯子里的山楂清洗一下倒掉。這樣能去除山楂上的灰塵和其他臟東西。
3、按照比例倒入開水
沖泡山楂的時(shí)候，開水的溫度盡量保持在80度到90度比較好，500毫升水適合放入10片山楂，否則過多過少都會(huì)導(dǎo)致口感不好。
4、山楂減肥的喝法
我們用山楂減肥盡量要在飯后半個(gè)時(shí)辰之后喝，應(yīng)該山楂能幫助我們消化，在這時(shí)候喝才能起到減肥的作用，一天午飯、晚飯后各一杯為宜。
吃山楂有什么好處
1、山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
2、山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日?qǐng)?jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。
3、由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對(duì)此具有一定的療效。
4、山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
怎樣挑選山楂好壞
1、優(yōu)質(zhì)山楂
優(yōu)質(zhì)山楂的果形整齊端正，無畸形，果實(shí)個(gè)大而均勻，果皮呈鮮艷的紅色，有光澤、不萎縮、沒有蟲眼和外傷，捏起來手感比較硬，有清新酸甜的滋味。
2、劣質(zhì)山楂
皮色發(fā)青，發(fā)暗、無光澤，表面皺縮，有蟲眼，肉質(zhì)干硬或散軟，捏起來軟軟的，味淡而不酸的山楂絕對(duì)不要買，這樣的山楂是比較劣質(zhì)的。
山楂一次吃多少合適
山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，但是因?yàn)槠溥^于酸，會(huì)刺激胃酸分泌，因此不能使用太多，一般一天吃10個(gè)以內(nèi)已經(jīng)是極限。最好還是不要吃新鮮的山楂，因?yàn)樾迈r的山楂和胃酸作用會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，可以選擇用干山楂泡水喝，以達(dá)到減肥，促進(jìn)消化的效果。
綜上所述，山楂中的有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃消化酶的分泌，茶葉中的咖啡堿和兒茶素能夠加快胃液的分泌，兩者都能影響胃腸道的功能，有利于食物的消化。山楂和茶葉一起泡水喝減肥降脂的效果更佳。
