山楂，可以降血壓、降血脂、降低膽固醇，還可以健胃消食，幫助人們增加食欲，吃山楂還可以活血化瘀，能夠消除部分積血。腹瀉吃山楂可以抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉，還可以平喘化痰，當(dāng)然的適宜吃山楂還可以減肥，相關(guān)的叫聲如下！
吃山楂水幫助減肥
山楂有消除油膩，健胃消食的作用，山楂中的酸性物質(zhì)也能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化和分解。但是山楂制品，如山楂片和山楂干等就含有大量糖分，所以食用過量山楂片會(huì)發(fā)胖。合理食用山楂不僅不會(huì)發(fā)胖，還能健胃消食和美容養(yǎng)顏，對女性來說也有調(diào)經(jīng)止痛的作用。
吃山楂減肥需要適量食用
山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量服用對人體的健康有幫助，但是過量食用山楂會(huì)影響腸胃道功能,因?yàn)樯介泻械挠袡C(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，特別是腸胃不好者過量食用山楂會(huì)導(dǎo)致胃痛、胃酸、胃潰瘍的癥狀。制山楂含有大量的糖分，糖尿病患者食用，易導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者適宜食用少量的鮮山楂能夠起到一定的降脂作用
山楂的適宜人群
1、消化不良者和食欲不振者
山楂口味酸甜，又含有有機(jī)酸和果酸等酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化和分解。
2、高血壓高血脂患者
山楂中的山楂黃銅和三萜烯酸能夠控制心機(jī)血管的流量，有降壓降脂的作用。
3、美容養(yǎng)顏者
山楂中含有豐富的維生素C，有美白的作用。山楂還有抗氧化的作用，能緩解皮膚的衰老和防止色素的沉著。
哪些人適合吃山楂
1、消化不良者
山楂有健胃消食的功效，食欲不振者飲用山楂泡水可以緩解癥狀，山楂中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化。山楂同樣也可用來小兒食積，但是要控制好用量，山楂主要是消肉食之積，油膩食物吃多了產(chǎn)生的惡心、嘔吐也可以用山楂進(jìn)行治療。
2、三高者
山楂能夠輔助降壓降脂是因?yàn)樯介泻猩介S銅和三萜稀酸，這兩種物質(zhì)能夠?qū)ρ獕貉a(chǎn)生作用。高血壓高血脂患者在用藥物治療的同時(shí)，也可以用山楂泡水輔助降壓降脂。
3、美容養(yǎng)顏者
山楂中含有大量的清除自由基，可以起到抗氧化的作用，山楂中富含維生素C，能夠美白美容。山楂泡水有抗衰防老、防止色素沉著的作用，愛美女性可以適量飲用山楂泡水進(jìn)行保養(yǎng)。
4、產(chǎn)婦
山楂有收縮子宮平滑肌的作用，也可治療產(chǎn)后腹痛和惡露不盡。產(chǎn)婦適量飲用山楂泡水可以有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，山楂有健胃消食的功效，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)。流產(chǎn)。
山楂功效有哪些
1、預(yù)防心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠預(yù)防心腦血管疾病。日常食用山楂能夠擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管活力，加大血流量，有效降低血壓和膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。
2、活血化瘀補(bǔ)血
《食鑒本草》中記載山楂能“化血塊、氣塊，活血”，日常服用山楂水能活血化瘀，尤其是女性朋友經(jīng)血不暢時(shí)，不妨食用一些山楂，能緩解痛經(jīng)、經(jīng)血中有血塊的現(xiàn)象。
3、促進(jìn)脂肪類食物消化
山楂中富含解脂酶，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化分解脂肪類食物，增加消化吸收能力，減少脂肪的堆積，身體棒身材好。
4、預(yù)防動(dòng)脈硬化
日常服用山楂水能降低體內(nèi)的甘油三酯和血清膽固醇的含量，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病。此外，食用山楂還能增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液流量，降低心絞痛的發(fā)病率。
5、平喘化痰
山楂富含大量抑菌成分，能很好地緩解腹瀉腹痛等癥狀，并且適量食用山楂還能平喘化痰，冬春之際天氣干燥若是咽喉難受，不妨喝些山楂水。
6、利尿治療便秘
日常用山楂泡水服用還能利尿，尤其是排便困難的朋友可以適當(dāng)喝些山楂水。
綜上所述，山楂大家都愛吃，酸甜可口，而且還可以促進(jìn)食欲哦，對于保持腸胃健康有好處，同時(shí)還可以有減肥的作用呢，很多人都不知道山楂具有減肥的功效
