就目前來說，減肥的方法有很多，有些人為了省事，通常會選擇走捷徑，也就是一般的抽脂或者吃減肥藥，這些雖然達到減肥的效果是很快，但是卻是有不少副作用的。所以，一般人最好還是不要這么做。其實，食療減肥法是最健康的一種減肥方法了，那山楂干加什么飲用減肥呢？相關的介紹如下！
喝山楂水減肥的原理
山楂在中藥里是一種健胃消食、降血脂降血壓的食物，大體來說喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效，需要長期服用才有可能起到作用，但不是絕對可以去減肥，所以建議最好適當?shù)倪\動才真正起到減肥的效果。
山楂干加什么飲用減肥
1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。
2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關火了。
3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。
喝山楂泡水有什么好處
1、降血壓降血脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。
2、健胃消食
山楂中的有機酸等酸性物質能夠促進胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食欲，改善食欲不振。
3、美容養(yǎng)顏
山楂富含維生素C，而維生素C對美容護膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
山楂泡水喝注意事項
1、挑選好的山楂
干山楂需要經(jīng)過制作，在晾曬過程中會沾有灰塵和細菌，所以要挑選質量較好和較干凈的山楂。
2、沖泡的開水量要適宜
在沖泡山楂時要把握好沖開水的量，過多過少都會影響藥效和口感。
3、孕婦不宜飲用
山楂具有活血化瘀和收縮子宮的作用，孕婦服用的話容易導致流產(chǎn)。
4、腸胃不好者不宜飲用
山楂中的酸性物質能夠加速胃消化酶的分泌，腸胃不好的人服用山楂泡水容易導致胃痛和胃酸。
綜上所述，山楂本身就具有減肥的作用，但在飲用的過程中加入其它減肥的東西更好，但建議大家一定不要隨便加喔！
