蒲公英，含有菊糖、膽堿、蒲公英甾醇等有效成分，有消炎止痛、消癰散結(jié)、清熱解毒的功效，可用于治療腸癰、乳癰、疔毒瘡腫、目赤腫痛、咽喉腫痛、胃火等癥狀，那長期喝干蒲公英泡的水好嗎？相關(guān)的介紹如下！
蒲公英茶不建議長期喝
蒲公英不適宜長期食用，因?yàn)槠渌幮云L期且大量食用易對脾胃造成傷害，可能導(dǎo)致出腹瀉、惡心、嘔吐等。
喝蒲公英水有什么好處
1、利尿消腫
蒲公英有一個別名叫尿床草，說的就是蒲公英的利尿作用，蒲公英中含有鉀元素，鉀元素有消除水腫的作用有些人身體虛胖，和身體內(nèi)多余的水分無法排出有很大的關(guān)系，多喝蒲公英茶可以利尿消腫。
2、去除痘痘
痘痘一般是內(nèi)熱引起的，而蒲公英是寒性食物，具有清熱、解毒的養(yǎng)生功效，飲用后可以很好的緩解內(nèi)熱、消減痘痘。因此，可以嘗試用蒲公英來祛除痘痘。
什么時(shí)候挖蒲公英最好
新鮮蒲公英泡水最好的時(shí)候是春夏，春天的蒲公英最為鮮嫩，夏天的蒲公英已經(jīng)成長成熟了，泡水也好，做吃食也好都是很不錯的，而秋天，蒲公英的營養(yǎng)成分開始向根部轉(zhuǎn)移，這時(shí)候?qū)⑵渫诔?，營養(yǎng)價(jià)值是最好的。
蒲公英茶的制作方法
1、采摘新鮮的蒲公英。
2、用清水對蒲公英進(jìn)行沖洗，去除蒲公英上面明顯的污漬和泥巴。
3、準(zhǔn)備一個透氣的工具。
4、將蒲公英均勻的擺在上面。
5、將蒲公英放在通風(fēng)的地方進(jìn)行晾曬。
6、期間注意進(jìn)行翻面，使蒲公英的水分可以均勻的晾干。
7、干燥之后，將蒲公英保存在干凈、干燥的容器中進(jìn)行保存。
蒲公英泡水的搭配
一、蒲公英薄荷茶
材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法
1、材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮；
2、熬至2碗水時(shí)，?；鸺纯?。功效：清熱利尿、減低血脂。
二、蒲公英綠茶
原料蒲公英10克，綠茶8克。
1、將蒲公英清洗干凈，放入茶杯中；
2、加入綠茶，沖入沸水；
3、浸泡5分鐘左右即可，一日兩次。
功效：抗菌消炎、止痛消腫、清熱解毒。
三、蒲公英玫瑰茶
原料蒲公英根2g、玫瑰花1g。
做法
1、將蒲公英根、玫瑰花洗凈；
2、做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。
功效：解郁理氣、清熱解毒、美容養(yǎng)顏。
蒲公英的保質(zhì)期是多久
蒲公英分為干的和新鮮的兩種，干蒲公英只要在干燥、密封的狀態(tài)下最多可以保存三年之久，新鮮蒲公英放久了會慢慢變干，脫水狀態(tài)下泡開了一樣可以飲用。
蒲公英怎么保存好
新鮮蒲公英買回家后可以洗凈后放在通風(fēng)處自然晾干，然后密封貯藏，或者清洗后用保鮮袋裝好，放在冰箱冷凍，也是不錯的蒲公英貯藏方式，大家可以根據(jù)需求選擇。
總之，蒲公英茶雖然好，但是一種很典型的寒性茶葉，因此，是不建議長期飲用的喔！
