蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子制作成蒲公英茶，蒲公英屬植物通稱蒲公英、黃花地丁、婆婆丁，性苦甘，寒；歸肝、胃經(jīng)，一般蒲公英當(dāng)做養(yǎng)生茶泡來喝，適宜飲用好處很多，那減肥效果如何呢？下面我們就一起來了解一下吧！
蒲公英有一定減肥作用
蒲公英性寒，味苦、甘，有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在日常生活中很是常見，含有蒲公英甾醇、膽堿、菊糖、果膠等有效成分，能改善腸道環(huán)境，減少脂肪在體內(nèi)堆積，有一定的減肥功效。
喝蒲公英茶的減肥效果如何
喝蒲公英茶只能起到一個輔助減肥的作用。蒲公英畢竟只是養(yǎng)生保健的食物，用來泡飲也只能起到輔助作用，減肥最重要的還是要管住嘴和邁開腿，少吃熱量高的食物，多出去運(yùn)動，這樣才能得到一個好的減肥效果。
蒲公英減肥的用量是多少
蒲公英有較好的清熱解毒功效，能泡茶、生吃、炒食、煮湯等，常見用量是8~12克，蒲公英是一種中藥材，含有多種有效成分、微量元素，不宜過量食用，大劑量食用可能會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、頭暈、惡心等癥狀。
蒲公英怎么泡茶減肥
材料：蒲公英，熱水、蜂蜜。
方法：將新鮮蒲公英清洗干凈，然后放入杯中，用熱水過一遍水，然后沖泡，蒲公英微苦，可以根據(jù)個人體質(zhì)和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。
哪些人不能喝蒲公英水減肥
1、蒲公英過敏人群
蒲公英也是常見的過敏源，因此，對蒲公英過敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身體過敏，出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。
2、脾胃虛寒人群
蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人群食用后會加重脾胃的不適癥狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。
3、低血壓人群
蒲公英有降低血壓的作用，建議低血壓人群不要食用，以免損傷身體。
4、體質(zhì)虛弱人群
蒲公英是寒性食物，體質(zhì)虛弱人群食用后會傷脾胃，出現(xiàn)食欲減退、失眠多夢等不適反應(yīng)。
5、特殊女性
蒲公英是寒性食物，因此，體寒、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期女性是不宜飲用蒲公英茶的，以免加重自身寒癥和淤血排出不暢、損傷身體。
蒲公英泡水一次放多少
新鮮蒲公英：50-60克/500ml；干蒲公英：9-15g/500ml雖然蒲公英具有不錯的藥用價值、保健價值，但是性質(zhì)寒涼，不宜多吃，需要注意沖泡的劑量，以免導(dǎo)致體內(nèi)過寒，另外，蒲公英是一種耐沖泡的植物，一杯蒲公英茶可以反復(fù)沖泡三次，喝蒲公英茶的時候只要將這一杯反復(fù)的進(jìn)行沖泡即可，蒲公英的價值也能得到最大程度的利用，怕傷脾胃的話可以在茶水里面加入枸杞和大棗，中和性質(zhì)。
總之，喝蒲公英茶對于減肥只有輔助作用，要是單純想要喝蒲公英茶就達(dá)到減肥目的話是不可能的喔！
