把荷葉泡水喝是日常的一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，這樣不僅可以調(diào)理身體，還能夠起到減肥的作用，雖然荷葉泡水喝有著減肥和降血壓的作用，但是喝荷葉泡水需要注意一些事項(xiàng)，不然會(huì)造成身體的一些傷害，那喝了荷葉茶是不是一定會(huì)減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶減肥效果因人而異
荷葉茶是養(yǎng)生茶飲，不是特效減肥茶，喝荷葉茶減肥的效果也是因人而異的，具體減肥效果以實(shí)際為準(zhǔn)，荷葉茶減肥的原理源于其中的荷葉堿，荷葉堿可以分解脂肪、阻止脂肪的堆積，有利于減肥，適宜在減肥期間飲用，輔助減肥。
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶是一種比較常見的減肥瘦身茶，其中含有一種荷葉堿的成分，可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積的作用，正常情況下喝一個(gè)月就有效果。
荷葉茶一天喝多少有效
一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克，分3-4次沖泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過多，其涼性容易刺激腸胃，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。
荷葉茶怎么喝才減肥
材料：荷葉、山楂。
做法：
1、荷葉和山楂用清水清洗干凈。
2、放入杯中。
3、加入沸水沖泡。
4、蓋上蓋子。
5、燜5分鐘。
6、待溫后飲用。
注意：
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)其成分反應(yīng)時(shí)間也各不相同，所以無法明確具體減少時(shí)間，有的人可能喝1周左右就能見到效果，有的人可能要和一個(gè)月甚至好幾個(gè)月才有效
