冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用，將荷葉和冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。對于減肥人士來說，是一道理想的養(yǎng)生茶飲！相關(guān)的介紹如下！
喝冬瓜荷葉茶幫助減肥
冬瓜荷葉茶是可以起到減肥的效果的，但要堅持長期喝。因?yàn)槎掀ず秃扇~都屬于寒性食物，具有很強(qiáng)的排毒效果，而且它們可以減少人體對糖份的吸收，清除體內(nèi)的多余脂肪，從而達(dá)到了減肥的目的。
冬瓜荷葉茶的制作方法
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：
1、首先清洗干凈干荷葉、淡竹葉，瀝干水分備用。在干凈的鍋中倒入600毫升的清水置于火上，然后把準(zhǔn)備好的荷葉、淡竹葉一起放人鍋中，用大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮10分鐘。
2、把冬瓜糖磚放入茶鍋再續(xù)煮約5分鐘至其完全溶解，攪拌均勻后熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天冬瓜荷葉茶可放入冰箱，冰鎮(zhèn)后的汁更加爽口。
冬瓜荷葉茶一天喝幾包
冬瓜荷葉茶在市面上的一包劑量在15~20g左右，相對來說劑量不大，建議一天喝3包左右是比較好的。但是一般冬瓜荷葉茶是一包泡一次，而且第一次泡的時候必須是濃茶，一般比較推薦只泡一次。所以一天喝三次左右，一次一包，這樣才能起到比較好的潤腸通便、清熱解毒的功效。
冬瓜荷葉茶減肥的危害
冬瓜荷葉茶針對的是易水腫或內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)不好的人群，對于該類人群會有比較好的效果。但若是由于是其他緣由的濕氣入侵一般來說是沒有作用的，還有可能加重濕氣的癥狀。冬瓜荷葉茶是偏寒涼的茶飲，一般來說也不宜過多飲用，對于濕氣重的人來說可能會起不到祛濕的效果。
冬瓜荷葉茶什么時候喝
飯前半小時喝冬瓜荷葉茶能夠減少食欲，控制飲食減少油脂的攝入，達(dá)到潤腸通便的效果，能達(dá)到一定的減肥效果,所以對于減肥人士飯前半小時喝是最好的。但是對于胃不好的人，最好不要一大清早就喝，可以在吃中午飯的時候的飯前半小時喝，這樣能夠保護(hù)胃又能起到減少食欲的效果。
注意：
冬瓜荷葉茶不宜過度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯后過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒，因此經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
