枸杞為茄科植物，內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵、多種維生素等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有明目的功效，還有防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞，補(bǔ)腎滋陰，枸杞含有人體必需的8種氨基酸，對(duì)降血脂、血糖也有一定作用，那沖泡枸杞可以直接泡水喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
枸杞子泡水前是需要洗的
買回來(lái)的枸杞子表面附有灰塵、細(xì)菌等。如果泡水前不清洗一下，泡出來(lái)的枸杞水會(huì)含有許多細(xì)菌，服用后對(duì)身體也不好。
枸杞子為什么要洗
1、枸杞子再被處理的過(guò)程中，表面附有很多細(xì)菌、灰塵等。并且里面可能還含有未被除干凈的農(nóng)業(yè)化肥。所以枸杞子泡水前清洗一下不僅可以去灰塵，也可以去除里面的農(nóng)殘。
2、枸杞子在清洗過(guò)后表皮得到滋潤(rùn)，也能更容易的將里面的營(yíng)養(yǎng)素沖泡出來(lái)。3.有些不好的枸杞子是經(jīng)過(guò)工業(yè)加工的，所以在泡水之前將其清洗一下也能看出它有沒(méi)有經(jīng)過(guò)化工原料的處理。
枸杞子的清洗方法
用溫水加鹽浸泡8到10分鐘即可，加鹽可以去除枸杞上的異味。之后再用涼水沖一下就可以直接泡水了。
枸杞子泡水的注意事項(xiàng)
1、枸杞子一定要適量，每次10到15粒即可。
2、枸杞子泡水也不要大量的飲用，服用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致上火，每天最多兩次就好。
3、喝枸杞子泡水也要看個(gè)人的身體素質(zhì)，上火、腹瀉、腸胃不好的人就不宜飲用。
枸杞怎么泡水喝
1、黑枸杞蜂蜜
原料黑枸杞10粒，蜂蜜30克。
做法將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，沖入溫水，浸泡5分鐘即可。
功效：美容護(hù)膚、潤(rùn)腸通便。
2、黑枸杞菊花水
材料黑枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：養(yǎng)肝明目、清熱解毒。
枸杞子的營(yíng)養(yǎng)作用
1、能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效，對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
2、可增強(qiáng)機(jī)體功能、促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力、抵御病邪的侵害、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
3、能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療有減輕毒副作用、防止白血球減少、調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
4、能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效。
5、枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
7、枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效。每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。
8、枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養(yǎng)生功效。
9、食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。
10、枸杞子對(duì)過(guò)敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼痛、出血等癥狀有緩解作用，這些祛病養(yǎng)生功效是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
綜上所述，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，用來(lái)泡水喝不僅口感好，且適宜飲用好處也是非常多的，當(dāng)然的，枸杞在沖泡之間是需要洗一下的喔！不建議直接飲用喔！
