蒲公英，富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、維生素B6、鎂、葉酸及銅等營(yíng)養(yǎng)元素。另外蒲公英中還含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分，是一種多營(yíng)養(yǎng)的食物，且在飲用的時(shí)候可以搭配玫瑰花茶一起飲用，那來(lái)例假期間可以喝玫瑰花蒲公英水嗎？相關(guān)的介紹如下！
來(lái)例假期間不建議喝玫瑰花蒲公英水
玫瑰蒲公英茶中，蒲公英性寒，天天喝容易加重人體寒氣，加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，不利于人體健康，所以一般是不建議天天喝玫瑰蒲公英茶的。
玫瑰花蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分
玫瑰花味甘微苦性溫，含有香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇、維生素以及芐醇等多種揮發(fā)性香氣成分，具有一定美容、通徑、益脾等功效，而蒲公英性寒味甘苦，含有豐富的蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效。
玫瑰蒲公英茶的功效
1、提高免疫力
玫瑰蒲公英茶中蒲公英的微量元素對(duì)金黃色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以幫助人體預(yù)防一些疾病，從而在一定程度上幫助提高人體的免疫力，所以玫瑰蒲公英茶中具有提高人體免疫力的作用。
2、滋陰養(yǎng)血
玫瑰蒲公英茶中，蒲公英含有大量的維生素以及鈣、鐵、銅等微量元素，其中的鐵元素具有一定補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用，其次，玫瑰中的維生素以及單寧酸具有一定造血養(yǎng)血功效，所以玫瑰蒲公英茶具有滋陰養(yǎng)血的功效。
3、美容養(yǎng)顏
玫瑰花中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助人體皮膚抵御衰老，其次，蒲公英含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和多種碳水化合物，可以很好的促進(jìn)人體新陳代謝，所以玫瑰蒲公英茶具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
蒲公英泡水的方法
一、蒲公英薄荷茶
材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法
1、材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮；
2、熬至2碗水時(shí)，停火即可。
功效：清熱利尿、減低血脂。
二、蒲公英菊花茶
原料蒲公英、菊花、熱水。
做法
1、將蒲公英和菊花用熱水沖泡一次；
2、醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍熱水；
3、待水溫后即可飲用，也可加入冰糖調(diào)味。
功效：清熱解毒、利肝明目。
喝蒲公英泡水的好處
蒲公英含有黃酮類(lèi)化合物、蒲公英甾醇、菊糖、膽堿等成分，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血管功能、降血壓、降血脂、抗衰防老，其次，蒲公英有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，適用于乳癰、腸癰、疔毒瘡腫、目赤腫痛、胃火、肝炎、尿路感染、蛇蟲(chóng)咬傷等癥狀。
綜上所述，蒲公英玫瑰花茶雖然好，但是不建議在經(jīng)期飲用，在經(jīng)期飲用的話(huà)有一定的副作用喔！
