蒲公英，一種營養(yǎng)價值很高的茶葉，內(nèi)含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等其他的微量元素，它們合在一起，能夠有效改善皮膚的健康狀況，推薦女性在生活中可以適當?shù)挠闷压⑴菟龋窃陆?jīng)期能喝蒲公英水好不好呢？相關(guān)的介紹如下！
月經(jīng)期能喝蒲公英水好不好
蒲公英味苦，性寒，入肝、胃經(jīng)，有清熱解毒的功效，女性經(jīng)期情緒低落，并伴隨小腹疼痛等不適癥狀，不宜食用寒涼之物，以免加重身體不適，可以喝點理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的玫瑰花茶。
蒲公英經(jīng)期食用易導(dǎo)致身體不適
蒲公英藥性寒涼，中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯，經(jīng)期服用蒲公英，容易導(dǎo)致小腹寒涼，過量食用還可能會加重凝血，加劇痛經(jīng)癥狀。除了經(jīng)期不宜食用之外，平時也不建議長期服用，蒲公英是一味清熱藥材，性寒、味苦，長期食用易對脾胃造成傷害。
喝蒲公英水的注意事項
1、不宜空腹食用
空腹狀態(tài)下，腸胃沒有食物可以消化，而蒲公英又是寒性藥材，空腹食用易對腸胃造成刺激，引起胃腸道不適。
2、不宜長期食用
蒲公英含有氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，適量食用可用于治療腸癰、乳癰、感冒發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀，但由于其藥性寒涼，長期食用可能損傷脾胃。
3、不宜睡前服用
蒲公英含有膽堿、菊糖、蒲公英甾醇、蒲公英素等有效成分，有抗菌、消炎、利尿的作用，蒲公英還被稱為“尿床草”，所以睡前不宜食用蒲公英。
4、不宜吃飯的時候食用
蒲公英是一味清熱解毒藥材，用餐時食用，可能會影響藥效的吸收。
哪些人不適合喝蒲公英水
1、陽虛、體弱者
蒲公英有清熱解毒的功效，性寒、味苦，陽虛、體弱者不宜食用，以免造成身體不適。
2、脾胃虛寒者
脾胃虛寒常見癥狀有腹脹、腹痛等，不宜食用蒲公英等寒涼之物。
3、久病者
久病者身體虛弱，體內(nèi)陽氣不足，蒲公英性寒、味苦，久病者服用可能會加重病情，不利于身體恢復(fù)。
蒲公英泡水放多少好
以一個成人劑量，兌水500毫升，每日可以飲用50克的鮮蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。建議：蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風險。
蒲公英怎么泡茶
材料：蒲公英，熱水。
方法一：將新鮮蒲公英清洗干凈，然后放入杯中，用熱水過一遍水，然后沖泡，蒲公英微苦，可以根據(jù)個人口味需求加入白砂糖或者冰糖。
方法二：干蒲公英用熱水沖泡醒茶，然后倒水沖泡，蒲公英微苦，可以根據(jù)個人口味需求加入白砂糖或者冰糖，水溫后飲用。
注意：
蒲公英是寒性食物，不宜每天飲用，每個星期喝2到3次，既能保護脾胃又能發(fā)揮蒲公英的保健價值，是比較合適的飲用方式。
