黑枸杞主要生長(zhǎng)在海拔2800米-3000米的柴達(dá)木盆地沙漠地帶，非常珍貴稀少，其保健價(jià)值也很高。黑枸杞中富含的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，延緩衰老;花青素還有清除自由基的功效，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，對(duì)預(yù)防癌癥也有重要作用，那食用黑枸杞對(duì)肺有好處嗎？相關(guān)的介紹如下！
食用黑枸杞對(duì)肺有好處
黑枸杞性平、味甘，含有維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素等成分，其含有大量的花青素，能清除自由基、有較強(qiáng)的抗氧化功能，常食用有增強(qiáng)免疫、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健養(yǎng)生功效，黑枸杞有生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效，吸煙者常食用黑枸杞可以減少對(duì)肺的損傷，為了身體健康，少抽煙才是正確的選擇。
黑枸杞的功效與作用
首先，目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱為“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細(xì)胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不受傷害，并能穩(wěn)定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
其次，黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護(hù)視力、緩解視疲勞。
最后，花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質(zhì)，還能對(duì)有效清除有害物質(zhì)的堆積，黑枸杞可以延緩細(xì)胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
黑枸杞是堿性食物
黑枸杞中的礦物質(zhì)元素含量是比較高的，食用之后進(jìn)入人體，經(jīng)過(guò)胃腸消化后的最終代謝產(chǎn)物是偏向堿性的，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，黑枸杞是屬于堿性食物。
哪些人不適宜吃黑枸杞
1、腸胃虛弱者
黑枸杞是滋補(bǔ)藥材，腸胃虛弱食用可能會(huì)加重病情，導(dǎo)致大便糖稀，還可能出現(xiàn)消化不良、胃悶吐酸等癥狀。
2、感冒炎癥患者
黑枸杞是名貴滋補(bǔ)藥材，可以溫補(bǔ)身體，感冒炎癥患者不宜食用，以免加重身體不適。
3、脾虛泄瀉者
黑枸杞有滋補(bǔ)、溫補(bǔ)的作用，脾虛泄瀉者不宜食用，可以免加重病情。
注意：
雖然黑枸杞含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安神的功效，但是不適宜長(zhǎng)期食用，因?yàn)楹阼坭綄儆谧萄a(bǔ)類藥材，長(zhǎng)期容易造成身體不適，可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血、眼睛紅腫等上火癥狀。
