茉莉是著名的香花，古人老早就拿它來熏香。宋人劉克莊有詩詠茉莉“一卉能熏一室香，炎天猶覺玉肌涼。”，茉莉的清香在炎熱的夏天帶給人陣陣清涼。宋代的宮廷，為了祛暑，常在庭院里放上很多盆茉莉花，用風(fēng)輪鼓風(fēng)，熏得滿院清香，且還可以制作成花茶，那可以天天喝茉莉茶嗎？相關(guān)的而結(jié)束如下！
茉莉花茶能天天喝
每天喝茉莉花茶能夠幫助降血脂，抗氧化，防衰老，還能夠幫助殺菌抗菌，增強身體的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是綠茶制作而成的不發(fā)酵茶，保留有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以每天飲用的。
茉莉花茶一天喝多少
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
喝茉莉花茶注意事項
1、早晨空腹喝茉莉花茶，對于胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發(fā)胃部不適；
2、飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯后1~2小時后再飲用茉莉花茶；
3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中樞神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠質(zhì)量。
茉莉花茶的食療價值
1、生津止渴
茉莉花可以潤喉去燥，適合容易口干，睡眠不足，講話過多的人群，經(jīng)常飲用可以使人清爽舒適。
2、化痰止咳
茉莉花茶都是對咽喉部有很好的濕潤和物理治療作用，適合有咽喉炎或者痰多的朋友。
3、抑癌抗瘤
茉莉花茶不但可以阻止癌細(xì)胞的生長，還能預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。
4、抗衰老抗輻射
茉莉花茶具有極強的清除自由基的能力，能夠抗衰來防輻射，最適合辦公室一族飲用。
5、明目
可以有效治療眼部干燥，適合眼睛容易疲勞，有視神經(jīng)炎、近視等眼部疾病的人飲用。
6、利尿消腫
能夠促進(jìn)血液和水分新陳代謝，清除體內(nèi)毒素和多余的水分，有利尿、消水腫食療作用。
茉莉花茶沖泡方法
1、品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。
2、沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。
3、用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
4、沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。
5、茉莉花茶湯稍涼適口時，小口喝入，在口中稍事停留，茶湯在舌面上往返流動一二次，充分與味蕾接觸。
6、品嘗茉莉花茶味和湯中香氣后再咽下，要如此一二次，才能嘗到茉莉花茶的真香實味。
在燥熱的夏日，泡一壺茉莉花茶，淡淡的、輕輕的，有歲月的底色，有恬淡的味道，在唇齒間百轉(zhuǎn)千回，似乎回歸到安靜的世界。
