大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，而且也可以避免攝入過多的熱量，脂肪等等，所以說大麥茶可以有防治肥胖的作用，適合肥胖的人群飲用，相關的介紹如下！
喝大麥茶輔助減肥
大麥屬粗糧，粗糧大多含有豐富的膳食纖維，可以調整消化吸收功能。除了膳食纖維之外，大麥還含有人體所需的17種微量元素，氨基酸，多種維生素，不飽和脂肪酸，蛋白質和可溶性大麥纖維，容易被人體吸收利用，其中對人體有益的亞麻酸等不飽和脂肪酸和皂苷可以抑制膽固醇升高，含熱量低，具有降脂減肥的功效。
大麥茶有什么功效
大麥茶屬傳統(tǒng)茶葉，不含茶堿，咖啡因，糖分低，具有解毒降溫，減肥健脾，清熱消暑，去油膩腥膻，助消化的功能，常喝大麥茶可以有效消除胸悶腹脹的感覺，增強胃動力，并能促進體內(nèi)毒素排出，調整消化吸收功能，延緩營養(yǎng)物質吸收，還可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多熱量，碳水化合物物和脂肪，有效防止肥胖。
大麥茶怎么泡
將洗干凈的大麥放在篩子里曬干，曬的時候在大麥上蓋一層紗布防灰塵，曬干后用小火翻炒，炒的時候注意火候不能太大，鍋不用燒太熱，以免大麥炒糊。大麥炒好后，將兩升左右的水煮沸，放入大麥，再煮五到十分鐘即可;嫌煮茶太麻煩的也可以直接用開水沖泡十五分鐘即可飲用。大麥茶可熱飲，也可當冷飲。
喝大麥茶注意事項
冰鎮(zhèn)的大麥茶最好不要多喝，因為大麥茶冰過以后有很強的調理腸胃功能的功效，除非是便秘人群，不然最好適量飲用。此外，大麥茶適宜單泡，最好不要和其他茶搭配飲用。大麥茶有回奶作用，哺乳期女性最好不要喝。
總之，大麥茶中含有大量的膳食纖維，喝完大麥茶之后并不會被馬上吸收，反而會產(chǎn)生飽腹感，餐前來一杯大麥茶有利于減少主食的攝入，從而減少脂肪、熱量的攝入，不會導致人發(fā)胖。除此之外，膳食纖維還能減慢人體對營養(yǎng)物質吸收的速度，防止大量食物堆積在胃里，使腰腹贅肉過多。
