茉莉菊花茶，不僅氣味幽香、入口甘綿、沁人心脾，而且黃酮素含量極高，富含多種氨基酸、維生素和微量元素，具有生津潤(rùn)喉、疏風(fēng)去火、提神明目、降壓醒腦、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇等功效，那可以天天喝菊花茉莉茶是不是呢？具體的介紹如下！
菊花茉莉茶的功效
1、提神醒腦
茉莉花茶中含有一定的咖啡因，這類(lèi)物質(zhì)可以興奮中樞神經(jīng)，有提神的功效，若茉莉花與菊花一起泡水喝，不僅香氣濃郁，還能松弛神經(jīng)、舒緩頭痛，對(duì)于緩解壓力、調(diào)節(jié)緊張情緒等也有益處。
2、清熱明目
菊花有清肝明目的功效，有苦丁有消暑、明目、益智的作用，兩者搭配茉莉花泡茶，可以有效緩解眼睛疲勞，還能改善視力模糊、眼睛干澀等癥狀，對(duì)保養(yǎng)眼睛有一定好處，特別適合長(zhǎng)期使用電腦的上班族。
3、排毒養(yǎng)顏
菊花、茉莉花一起泡水可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，還能清新口氣、降壓減肥。
菊花茉莉茶的泡法
原料菊花、開(kāi)水、冰糖適量。
做法
1、準(zhǔn)備材料及茶具，將菊花洗凈；
2、將菊花放入茶杯中，倒入開(kāi)水；
3、加入適量冰糖，攪拌均勻；
4、蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘，即可。
哪些人不宜喝菊花茶
1、風(fēng)寒感冒者
菊花茶有清熱解毒、疏肝明目的功效，適合風(fēng)熱感冒者飲用，若風(fēng)寒感冒者服用，可能會(huì)阻礙風(fēng)寒的發(fā)散，從而加重病情。
2、體質(zhì)虛寒者
體質(zhì)虛寒者常見(jiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀，而菊花茶性質(zhì)寒涼，若體質(zhì)虛寒者食用，可能會(huì)加重不適，還容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。
3、經(jīng)期女性
菊花茶能排毒養(yǎng)顏、降脂減肥，但其性寒涼，若經(jīng)期女性飲用，可能會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血不易排出，容易加重痛經(jīng)癥狀，還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
喝菊花茶注意事項(xiàng)
1、不能久置或隔夜
喝菊花茶最好不要喝隔夜的，相信這一點(diǎn)很多人都知道，除了菊花茶以外其他很多東西都不宜吃喝隔夜的，對(duì)人體有著影響。并且放置過(guò)久的菊花茶很容易氧化掉菊花茶中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，這時(shí)候的菊花茶會(huì)失去原有的黃色色澤變?yōu)榫G色，這樣的菊花茶不宜喝。久置后的菊花茶保健作用也會(huì)降低，不宜飲用。
2、不能加冰糖
菊花茶沖泡后已經(jīng)是有著淡淡的甜味了，有些愛(ài)甜食的朋友們可能想加一些冰糖下去。其實(shí)菊花茶是不適合加冰糖的，特別是對(duì)于體內(nèi)熱的朋友來(lái)說(shuō)，會(huì)使身體更容易上火。二體質(zhì)比較虛寒的朋友則可以適當(dāng)加一些冰糖，會(huì)緩解不少。所以喝菊花茶加冰糖，只適合體質(zhì)虛寒一些的朋友。
3、科學(xué)搭配
很多人在喝菊花茶時(shí)只放菊花感覺(jué)太簡(jiǎn)單，想要多加一些別的東西來(lái)改觀一下口感。這是不好的習(xí)慣，因?yàn)榫栈ú枋遣灰穗S意搭配其他食物的，要注意科學(xué)搭配。菊花茶本來(lái)就是屬于寒性的東西，所以最好加一些和菊花互補(bǔ)例如枸杞，果干等食物，這樣才能為身體帶來(lái)平衡的效果。很多人吃寒涼的東西就會(huì)肚子痛，這個(gè)要注意。
4、相克食物
食物搭配是非常重要的，茶葉知識(shí)，如果遇到相克食物搭配一起可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。菊花茶也一樣有著相克的食物，例如菊花茶和豬肉，雞肉一起煮會(huì)造成中毒的可能，這一點(diǎn)可能很多人是不知道的。另外菊花茶還不能和芹菜一起食用，要切記。
注意：
茉莉菊花茶雖然好，但要是喝的太多的話(huà)也是不好的，正確飲用也是很關(guān)鍵的！
