檸檬，營養(yǎng)成分是很高，里邊帶有豐富多彩的維他命，尤其是含有維C和原花青素，也有抗氧劑，常吃這種對身體的維他命補充是十分有益的，因為含有原花青素和抗氧劑，因此青檸檬有延緩衰老的功效，能夠維護皮膚黏膜，能夠去斑，那檸檬紅茶怎么泡呢？相關(guān)的介紹如下！
檸檬茶怎么做
制作材料：檸檬一個，食鹽適量，冰糖兩顆。
做法步驟
1、首先將準備好的檸檬清洗一下，然后在檸檬上撒上進行搓洗，這樣可以有效的清除檸檬表皮上隱藏的一些灰塵和雜質(zhì)。清洗的差不多之后再用清水將表面的食鹽給清洗一下，之后再拿了一塊抹布，把表面的水分給擦干凈。
2、然后就可以將檸檬放進冰箱的冷凍室里面，只需要冷凍上兩個小時就可以了，之后拿出來把檸檬切片，然后拿出家里的杯子將切好的檸檬片放進去。喜歡吃甜的朋友還可以放入兩顆冰糖，之后再取出冰水，倒進檸檬里面就行了，這樣一杯檸檬茶就做好了。
喝檸檬茶的好處
1、干檸檬皮的營養(yǎng)成分較少而鮮檸檬片中保有較多的營養(yǎng)，用鮮檸檬片篇泡水喝在改善飲水口感的同時還能為身體提供營養(yǎng)成分。
2、檸檬片中含有的酸性物質(zhì)以及維生素C能夠幫助排出身體中堆積的毒素物質(zhì)。另外使用檸檬片泡水喝其中含有的豐富的維生素C和檸檬酸還能夠幫助補充皮膚水分，美白肌膚。
3、檸檬片中含有的大量檸檬酸能夠阻止皮膚色素沉著。要知道不少人臉上長斑都是因為紫外線照射或者是輻射等等引起的色素沉著，檸檬片能夠阻止色素沉著，幫助祛斑淡斑。
4、檸檬片泡水喝能夠幫助身體吸收其中含有的豐富的維生素C，幫助維持身體組織的正常生理功能。并且能夠幫助增強身體組織的抵抗力，不僅能夠幫助提高身體免疫力，還因為檸檬片中還有的檸檬酸鹽，能夠有效幫助防治腎結(jié)石等病癥。另外，檸檬片泡水喝還能幫助有效緩解感冒出現(xiàn)的咳嗽痰多等不適。
5、檸檬片泡水喝也是減肥人士可以選擇的飲品。一方面檸檬片中含有豐富的維生素、鈣、鐵、糖類已經(jīng)其他物質(zhì)，能夠幫助減肥人士補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)；另一方面飲用檸檬片水能夠幫助促進腸道蠕動，幫助身體排毒，加速身體熱量的消耗。但是要注意的是減肥人士在飲用檸檬片泡水喝的時候不能因為其能夠幫助減肥瘦身就大量飲用，以免造成胃部出現(xiàn)不適。
6、檸檬片泡水喝在夏天是不錯的能夠幫助生津解暑的飲品。一是因為檸檬果皮具有的獨特的芳香揮發(fā)成分能夠幫助開胃，提神。另外就是因為檸檬的酸酸味道能夠幫助生津解暑，檸檬片泡水喝清新酸爽，是夏季不錯的解暑、除暑濕飲品。
喝檸檬茶適宜人群
1、暑熱煩渴、消化不良：此類人群適合食用檸檬。
3、高血壓患者。
4、維生素C缺乏者。
喝檸檬茶禁忌人群
1、患有胃病的人
檸檬茶中含有大量的果酸和檸檬酸，這些物質(zhì)對人類的胃黏膜有一定刺激。
2、傷風(fēng)感冒的人
檸檬茶性質(zhì)微寒，它不利于人體內(nèi)風(fēng)寒發(fā)散，會讓人們風(fēng)寒感冒的癥狀加重，而且會讓人體的痰液增多，對這些人群病情的恢復(fù)也十分不利。
檸檬茶怎么泡
1、熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯，之后將其瀝干。
2、取出3-5g檸檬草，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，檸檬草香隨之飄散開來。
3、放置約3分鐘后飲用?；貨_第二次約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘。
4、將檸檬草取出，以免浸泡過久讓茶湯變澀，而且適時取出，可以讓下次回沖時仍有香氣。
5、如果先放入滾水，再放入檸檬草，能保有檸檬草茶的顏色，也比較耐泡。
總之，檸檬紅茶飲用的方式很多樣，可以單獨飲用，也虧搭配不同的東西飲用，當然的，不同的飲用方式口感及其功效也是存在差異的！
