山楂是非常不錯的一種水果，由于山楂吃起來的味道是比較好的，吃起來酸甜可口，是很多人都愛吃的開胃食物，而且我們吃山楂能夠?qū)】狄灿幸欢ê锰?，不過吃山楂的時(shí)候也要小心，可能會存在一定的副作用，那山楂泡水喝能減肥是不是呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂泡水喝能減肥
山楂茶具有減肥的作用，山楂中含有豐富的山楂酸和多種微量元素，可以促進(jìn)脂肪分解，幫助人體消化，同時(shí)可以抑制腸道腐敗菌的生長。但是山楂茶中的酸性物質(zhì)含量高，不能選擇空腹飲用，以免對胃腸引起不適。
喝山楂茶的好處
1、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
2、開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
3、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。
4、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
6、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的營養(yǎng)價(jià)值
1、山楂含有較高的熱量，含大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實(shí)含量的20倍。
4、山楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C。
山楂的食用禁忌
1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。
3、兒童在牙齒發(fā)育的時(shí)候長期吃山楂對牙齒健康也不利。
4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。
5、山楂能刺激子宮收縮，產(chǎn)婦食用極易引發(fā)流產(chǎn)。
注意：
減肥需要長時(shí)間堅(jiān)持，平時(shí)選擇清淡易消化食物，禁止油膩性食物，以免對胃腸增加負(fù)擔(dān)，每餐七分飽。每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>
責(zé)編：
liuzhiyan
