眾所周知，在做荷葉茶之前首先需要將新鮮的荷葉采摘之后洗干凈曬干，然后掰成小塊，再加入適當?shù)蔫坭郊t棗和冰糖，這樣就可以做好一碗荷葉茶了，荷葉能夠有很好的降脂作用，對減肥也會有一定的效果，所以很適合給減肥的人食用，相關的介紹如下！
荷葉茶的減肥原理
荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便秘的功效；荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質成分，補充茶瘦素有助于促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
喝荷葉茶適宜人群
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人群，中老年人群，水腫型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人群飲用。
荷葉茶的功效
1、荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
荷葉茶如何喝
荷葉茶最好是空腹時飲用，在飯前喝下，就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
綜上所得，荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈，很值得飲用的喔！
