絞股藍降三高：飯后1小時喝最佳
如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯后1小時喝，因為人吃飯后，其血糖、血脂、血壓會明顯增高，在飯后及時喝下絞股藍茶就能迅速穩(wěn)定三高的癥狀，及時緩解病情。
絞股藍減肥：飯后1小時喝最佳
絞股藍具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以我們要想通過喝絞股藍減肥，就要在飯后一小時喝絞股藍，使絞股藍迅速到達腸胃，阻止體內(nèi)糖轉化為脂肪的形成，達到穩(wěn)定減肥的效果。
絞股藍治便秘：空腹喝最佳
人在空腹時，腸胃的對食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時飲用絞股藍，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動，幫助消化通便排毒，有利于減肥。
絞股藍促睡眠：睡前1—2小時喝最佳
尤其是對于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時喝，喝的過早，人容易過早進入安神入睡的狀態(tài)，不利于睡覺和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
絞股藍養(yǎng)生保?。寒敳栾?周2—3次
如果是日常作為養(yǎng)生防病、調(diào)理腸胃、美白養(yǎng)顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍當作茶水來喝，一般在白天正常的工作和學習過程中不間斷的飲用，每周喝2—3次，每喝一次絞股藍就沖泡5次左右，反復喝大約1升茶水即可。
絞股藍不能和什么一起吃
絞股藍藥物性質(zhì)屬于寒涼性質(zhì)，因此在搭配沖泡或日常作為藥膳食療飲用時，需注意不要將其與性寒的食材或藥材一起吃，否則易出現(xiàn)腹瀉，腸胃不適等癥狀。
絞股藍適合和什么一起吃
1、絞股藍+羅麻布
組成：絞股藍、羅布麻各15克。
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對中老年痰濁內(nèi)蘊、肝風內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
2、絞股藍+山楂
組成：絞股藍15克、生山楂30克。
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
3、絞股藍+槐花+蜂蜜
組成：絞股藍15克、槐花10克、蜂蜜20克。
制法：將絞股藍、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼后兌入蜂蜜,拌勻，即可服用。每日1劑，早晚2次分服。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對肝陽上亢，肝風內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
4、絞股藍+綠茶
組成：絞股藍10克、綠茶2克左右。
制法：先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘?；?qū)⑦@二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調(diào)味。
功效：降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
5、絞股藍+枸杞子
組成：絞股藍15克，枸杞子15克。
制法：將絞股藍、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可連續(xù)沖泡3~5次。
功效：滋補肝腎，增強免疫力。
主治：體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘。
6、絞股藍+大棗
組成：絞股藍15克，大棗10枚。
制法：將絞股藍、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成。
用法：每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當日吃完。
功效：清熱養(yǎng)陰，補氣健脾，養(yǎng)心安神。
主治：神疲體倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠。
7、絞股藍+赤小豆
組成：絞股藍15克，薏苡仁30克，赤小豆50克。
制法：先將絞股藍分別洗凈，切碎后同入沙鍋，加水適量，用中火煎煮30分鐘，過濾，去渣，取濃汁約150毫升，備用。將薏苡仁、赤小豆分別揀雜，淘凈后同入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時，待薏苡仁、赤小豆熟爛呈黏稠狀，加絞股藍濃煎汁液，拌和均勻，繼續(xù)以小火煨煮成羹，即成。
用法：早晚分服。
功效：溫熱利濕，滋陰健脾。
主治：體倦乏力，四肢困重，頭暈眼花，食欲缺乏。
8、絞股藍+牛奶
組成：絞股藍3克，牛奶250毫升。
制法：將絞股藍研成細粉，加入煮沸的牛奶中即成。
用法：與早餐一同飲服。
功效：補氣強身，增強免疫力。
主治：氣虛所致的神疲乏力、食少納差、易于外感等病癥。
9、絞股藍+粳米
組成：絞股藍10克，粳米100克。
制法：絞股藍煎取藥汁，與淘凈的粳米同煮成粥。
用法：當早餐，隨意食用。
功效：補氣健脾。
主治：脾氣虛所致的食少便溏、神疲乏力、易于外感。
10、絞股藍+白酒
組成：絞股藍30克，白酒500毫升。
制法：將絞股藍放入干凈容器內(nèi)，倒入白酒，密封，浸泡1周。
用法：每次服用15毫升，每日2次，早晚服用。
功效：益氣健脾，補肺潤燥，養(yǎng)心安神。
主治：氣陰兩虛所致的體倦乏力、納食不佳、食少便溏、自汗盜汗、咳嗽痰黏、干咳無痰、心悸胸悶、失眠健忘等病癥。
