荷葉就是荷花的葉子，雖然它只是一種葉子，但是它一般都被用作中藥來用，因?yàn)樗泻芎玫乃幱脙r(jià)值，可以緩解便秘的，荷葉對(duì)于腸道健康十分有益，能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，通腸潤便，所以對(duì)于緩解便秘是比較有效果的，當(dāng)然的，對(duì)于減肥也是有一定好處的，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶幫助減肥
荷葉茶中的荷葉堿富含多種化脂生物堿，可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，還可以在腸壁上形成一層脂肪隔離層，從而阻止脂肪的堆積和吸收，達(dá)到有效的降脂減肥的效果。
荷葉茶怎么喝減肥
1、想要通過飲用荷葉茶減肥，必需喝濃荷葉茶。每一杯荷葉茶，中只有第一泡的茶水具有減肥的結(jié)果。
2、天天僵持飲用2-3杯的荷葉茶，假若有便秘征象的人群，還可以恰當(dāng)增進(jìn)次數(shù)，直到大便流暢，瘦身結(jié)果更佳。
3、天天飯前空腹飲用荷葉茶；同時(shí)飲用荷葉茶減肥時(shí)代，不必節(jié)食，堅(jiān)持飲用一段時(shí)刻后，許多人就會(huì)改變愛吃葷腥油膩食品的風(fēng)俗。
荷葉茶的功效
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
4、荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對(duì)身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
喝荷葉茶的副作用
對(duì)于正常人來說，要想使用荷葉茶減肥成功，是可以長期喝的，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和，必須要長期喝才能減肥成功。但需要注意的是，對(duì)于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶是不好的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群和身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
喝荷葉茶注意事項(xiàng)
1、荷葉茶茶性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來越虛弱
3、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。所以說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
荷葉茶的泡法
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
綜上所述，適宜飲用荷葉茶促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利便排毒，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷葉茶，能有效幫助排便，在空腹時(shí)或飯前喝下排毒減肥效果更好。
