荷葉茶，一種很常見的花茶，荷葉茶具有消水腫的作用，用荷葉來泡水喝為達(dá)到這一效果，此外對于利尿排毒也是非常有效的，適合體內(nèi)水分代謝異常，下肢水腫的人經(jīng)常服用，為了使消除水腫的效果更加的理想，可以將荷葉與冬瓜子配合服用，這樣可以讓療效更加的突出，那喝了荷葉茶一個月減幾斤呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶減肥原理
荷葉茶中所含的纖維素能促進(jìn)大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便秘的功效；荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進(jìn)消化，消脂作用。
荷葉茶適合哪些人喝
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴(kuò)張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人群，中老年人群，水腫型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人群飲用。
荷葉茶食用方法
1、荷葉茶除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。
2、荷葉茶喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉茶飲用時間
最好是空腹時飲用。在飯前喝下，就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶的功效
1、促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
綜上所述，荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，補(bǔ)充茶瘦素有助于促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。
