荷葉，不僅能夠有效緩解便秘，而且還能起到降低血脂的作用，這對于高血脂人群來說是非常理想的一種食材。三高人群可以選擇用荷葉來泡水喝，長期飲用不僅能夠降低血脂，還可以減輕體重，當然的，在飲用的時候也是有禁忌的，相關的介紹如下！
飲用荷葉茶的禁忌
1、濃的荷葉茶，減肥通腸的功效最佳。
2、飲用荷葉茶最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便以及消除水腫。
3、一天可以喝3-4杯左右，三餐前和下午茶時間都適合飲用。
4、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右即可。
5、女性經(jīng)期要暫停飲用荷葉茶。
喝荷葉茶副作用
1、惡心、嘔吐
個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)。這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
2、慢性中毒
荷葉茶可能含有農(nóng)藥，現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥，防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)，長期食用含有農(nóng)藥的荷葉茶會導致慢性中毒。對于農(nóng)藥中毒的患者可能會出現(xiàn)輕者表現(xiàn)為頭痛、頭昏、惡心、倦怠、腹痛等，重者出現(xiàn)痙攣、呼吸困難、昏迷、大小便失禁，甚至死亡。
3、誘發(fā)心腦血管疾病
荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)，南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。骨朵的化肥在人體內(nèi)堆積，容易誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥?；食闪宋覀兪澄锝Y(jié)構(gòu)中最大的潛在殺手，因此要避免過多的食用含有化肥荷葉茶。
荷葉茶的喝法
1、玫瑰花
其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
2、洋甘菊
可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
3、洛神花
在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
4、決明子
明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補陰。減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
喝荷葉茶適宜人群
1、膚色暗黃和色斑明明的人。
2、體質(zhì)衰弱，輕易患傷風的，缺乏行為的人群。
3、高卵白，攝入高熱量的人士。
4、排便不順暢人群。
5、三高人群，飲用荷葉茶可以節(jié)制三高。
6、減肥人群，荷葉茶可以起到清脂肪浸染，它的減肥道理是在人體腸壁形成一層脂肪斷絕膜，提防脂肪會萃，可以改進油膩的飲食風俗，從而到達減肥浸染。
荷葉茶的功效
1、具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
總之，荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
