枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子甘平質(zhì)潤，藥性平和，是平補(bǔ)肝腎最常使用的中藥。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，那什么時候喝呢？相關(guān)的介紹如下！
枸杞什么時候喝
枸杞的營養(yǎng)使用價值是比較豐富的，常常吃枸杞對身心健康的益處是許多的，枸杞子用于泡水喝得話，一年四季全是能夠服用的，可是并并不一定的人都合適服用枸杞子。
夜里是吃枸杞的最佳時間
枸杞子味甘性平，具備滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、益腎清目、生津止渴安神助眠等作用，可用以醫(yī)治眼花多淚、虛勞咳嗽、解渴喉干等病癥。除此之外，針對心魄不靈敏非常容易失眠的人而言，還能具有助睡眠的功效，因而晚上睡前能夠說成吃枸杞的最佳時間，非常對老人來講，臨睡前嚼服枸杞子，既可減輕晚間口干舌燥，還能給你睡得變香。
枸杞茶生嚼煎制最好
如今很多人都習(xí)慣性用枸杞泡水喝，但也有些人說枸杞泡水喝實(shí)際上沒有什么營養(yǎng)成分，最好是要把泡茶的枸杞子也一起吞掉。專家教授在先前訪談中表明，喝枸杞子泡水并不是毫無益處，但要想充分運(yùn)用枸杞功效，還是煎制和生嚼更強(qiáng)。
“與泡茶對比，煎制更能做到枸杞子的健康保健實(shí)際效果。歷經(jīng)煎制后，藥品的成分會釋放出來得更為充足，當(dāng)然藥力也就更強(qiáng)了。對枸杞子來講，生嚼也是個非常好的挑選，與煎制相近，但煎制能相互配合別的中藥材，讓健康保健的實(shí)際效果更理想化。”
服用枸杞子的禁忌
枸杞子雖好，但并不是任何人都合適服用，許多人都了解枸杞子具備極強(qiáng)的濕熱作用，因而身體有炎癥或者發(fā)燒感冒、腹瀉的人最好是別吃。
就算是身心健康群體，還要留意枸杞子的攝取量，對身心健康成人來講，每日服用20克的枸杞子就差不多了，小孩吃的量要適度降低一些;如果有肝腎虧虛等的問題，則每日可以吃30克上下。假如長期性很多吃枸杞，則非常容易補(bǔ)完頭而出現(xiàn)容易上火容易上火的狀況，如食欲不佳、肖華卜、腹瀉等的病癥，若有發(fā)覺，則可酌情考慮降低枸杞子的胃口。
枸杞子一天吃多少
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因?yàn)樗吘故撬幬?，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。
吃枸杞子適宜人群
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。
綜上所述，枸杞子是平常較為普遍的一種保健養(yǎng)生的食物，枸杞子的主要用途也是十分普遍的，枸杞子不但能夠泡水喝，并且還能夠用于熬湯等，健康養(yǎng)生實(shí)際效果全是很好的，當(dāng)然的，任何時候都是可以飲用的！
